肺を鍛えるため、久しぶりの高尾山

低気圧不調に悩まされているここ最近。夫に肺を鍛えた方がいい、と前々から言われていた。それはうちから1時間電車に乗ったところにある高尾山に登ることを意味する。頓服を飲みながらうちから行って少し登っておにぎりを食べながら帰ったら4時間はかかる。昨日どうしようか…と迷ったが思い立ったが吉日、よしあした行こう！と決めて寝た。

そうしたら朝の４時くらいに目が覚めたらなんと身体中筋肉痛が！え〜？なんで？と思って慌ててお風呂を沸かして入ったら痛みも少し楽になった。これなら行けそうだと頓服を飲んでから起きて時刻表を調べて、朝ごはんを急いで食べて、うちを出た。

高尾山はもう20年前から夫と登っていた山だ。当時私は過換気症候群で悩んでいた。仕事をしていた時、ある日昼ごはんを食べていた時に息ができなくなり、救急車で運ばれたが心臓には何の問題もなく原因がわからなかった。ネットで良さそうな整体の先生を見つけて、毎週通い始めてその時に高尾山に登るといいわよ、と言われて。

その時は私も若かったので、おにぎりを作って2人で毎週登りに行って、きついんだけど、登って下の景色が見える達成感があった。楽しかった。そうこうするうちに過換気症候群も治ってしまった。　

そして、夫はそれ以降私がいけなくなった今でも1人で登りにいき、夏の間は暑かったのでデパートの階段を使っていたみたいだが、昨日は涼しかったので1人で登りに行った。整体の治療を受けてから高尾沢に登ると身体がリセットされるらしい。それくらい山登りは身体を鍛えるのにいいのだ。

そして、今日思い切って特急高尾山口行きの電車に乗っていたら、だんだん山々が近づいてきてまるで小旅行したみたいで、高尾山口駅で降りてみるとすごく緑が気持ちよかった❗️ただ、頓服飲みながらだからあまり長居はできない。駅のコンビニでおにぎりを買って、一号路を登ることにした。時間は片道20分とアラームをつける。そして、寿命の長そうな木々の間を登ること20分、少し息があがりながら登ったところで引き返した。本当はもっと登りたい！またこよう！と思った。

行きつけの甘味処はこの猛暑のせいか、以前は朝から開いていたのが何と17時からの営業に切り替わっていた。他には新しくておしゃれなジェラート屋さんもできてたが値段が高い！結局コンビニで買った昆布のおにぎりと焼き鳥が挟んであるおにぎりを買って日陰のベンチで食べたが美味しかった。もう少ししたら涼しくなってくるので、また登りにこようかな。今度はできれば夫と来たい。