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サブスリー未達癖を付けない為末大さんは、「負け癖を付けない」ということを重視します。 な…
書籍から最大の効果を引き出すスキルは何事も、単に受け身ではなく何らかの主体性あってはじめ…
動画や練習会の活かし方前回は書籍によるランニングフォームの身に付け方を書きました。 動画…
マラソンを速く楽に走れるようになるためには、まず ①良いランニングフォームをある程度身に…
トレーニング前にトレーニング後と、紅茶を沢山飲みます。1日に少なくとも2杯以上。1杯あたり…
