【人間関係②】職場で起こる人間関係の悩みを解消する方法

どうも。まえだ/才能研究サラリーマンです。

職場での人間関係の悩み、皆様も一度や二度、経験はないでしょうか。
一度悩み出すと、常に頭の片隅にその悩みが付き纏い、心が疲弊し、本来のパフォーマンスが発揮出来ず、それでさらに悩みの種が増えるという負のループ。

本日は、そんな職場での人間関係の悩みについて、解消する方法について書きたいと思います。

前提：職場での人間関係の悩みはほぼ100%起こる。

私が働いている会社は、平均して2年〜3年に一度部署異動があり、今まで5回私も部署異動を経験しております。そして、どの部署でも必ず人間関係で悩む人がいました。
私が好きな精神科医の樺沢紫苑さんも、過去20回程度職場を変わっており、ほぼ全ての職場で人間関係で悩む人がいたと仰っています。

そうなんです、職場での人間関係の悩みは、ほぼ100%起こってしまうのです。

逆説的ですが、心理学者のアドラーは、悩みの全ては対人関係とまで言い切っています。

人間は悩む生き物ですから、人間関係で悩むのはむしろ当然ぐらいの気持ちを持っていると少し気が楽になりませんか？

人間関係の悩みの解消方法①

職場での人間関係の悩みに関して、それを解消しようとしなくていい

そもそも生まれも育ちも違う人間同士、価値観の違いがあって当たり前ですし、それを無理に理解したり、相手に押し付けたりするのが間違いで、悩みの元だと思っています。

「そういう考えの人もいるんだなぁ」

自分の価値観と合わない人がいたら、それぐらいの気持ちでいる方がラクですよ。

職場での人間関係なんて、職場を離れたら所詮赤の他人。
職場での人間関係に悩むぐらいなら、自分の家族、パートナーとの関係に注力しましょう。

人間関係の悩みの解消方法②

自分の今やるべきことに集中する

似たようなことを過去、自分の記事でも記載しました。

https://note.com/naoki_maeda_0712/n/n0a709df587a5

ここでは少し補足として、「今」やるべきことに集中することをおすすめします。

悩みがある状態だと、あれもやらなきゃ、これもやらなきゃという気持ちになりがちです。

そこで、一旦やるべきことを可能な限り紙に書き出してみてください。

すると、過去のしがらみに基づいたこと、まだ起きてない未来のことなどが書き出されていることに気づかと思います。
過去は変えられないですし、未来はどんな優秀な人だって予測出来ないですから、まずは自分が今やるべきことに集中してみてください。
そうすると、周りは自分のことを信頼し、その結果、人間関係が好転してくるものです。

まとめ
①職場での人間関係の悩みに関して、それを解消しようとしなくていい
②自分の今やるべきことに集中する

この記事が少しでも誰かが前向きになるきっかけになれば嬉しいです。
ご一読いただきありがとうございます。