【IDEA】ワイルドソウル
前回に引き続き、今回も「運動」を推進するような記事になります。と言っても、筋トレやランニングなどトレーニングとしてではなく、さまざまな環境に適応するための身体づくりになります。適応…いわゆる「馴化」という表現で書いてみます。メディアでは、暑熱順化や寒冷順化と書きますが、敢えて「馴」の漢字を使用します。
どうして、「運動」することが、環境への「馴化」に繋がるのか、私なりに考察してみました。
【野生動物は適応力は凄い！】
サムネの仔馬ハイジは、生まれて間もないですが、立ち上がるために必死です。群れから離れてしまえば、生存率はぐっと下がるので、親馬と言えど、我が子の適応力に賭けるしかないのでしょう。ナレーションにもありますが、仔馬の６０％は生後２日以内に死亡。夏は３８℃になり、冬は－２１℃まで低下する厳しい環境です。狼の群れからは常に身を守ります。まさに「生きる」そのものが「戦い」です。
【比較にはならないけど…】
一方で、我々人類は、自然環境に慣れることに限界があります。暑さにも寒さにも弱く、幾らカラダを鍛えても、野生動物に比べれば、身体能力は高が知れています。この弱さをカバーするために、人類はあの手この手で発展したとも言えます。さらに言えば、世界人口の増加の原因は、良くも悪くも、この「弱さ」にあると思います（逆説的に聞こえますが…）。
【我々に馴化は要らないのか】
野生動物と我々人間の身体活動で一番異なる点は、まず、運動量が圧倒的に違います。逆に、共通している点は発汗による体温調節機能です。汗をかく行為、すなわち筋血流や皮膚血流の促進なので、引いては「運動」になります。
ここで、重要なのは、暑さに慣れるためには暑い場所で運動をし、寒さに慣れるためには寒い場所で運動することです。
汗腺を環境に慣らすためです。
そもそも、我々人間の水分率はおよそ６０％、動物は７０％と言われています。このことから、血液やリンパ液などの体液の流れを促進させることが、体調管理の「鍵」になると思います。
環境に適応するため、主人公のサトルが逞しくなっていきます。
【おわりに】
具体的な運動は、色々と試してみると良いと思います。「運動」に関する記事は【IDEA】にいくつか投稿しているので、良ければ参考にしてください。
今回は以上になります。ここまで、読んでいただきありがとうございました。最近、「フォロワー」「スキ」が増えて励みになっています。これからもよろしくお願いします。