ボディメンテナンス骨盤体操〜Q-ren〜第3巻

るみるみ隊長
ボディメンテナンス骨盤体操
〜Q-ren〜第3巻
2日目　受講

タオルバージョン

身近なもの
フェイスタオル
お家にあるもので
こんなに色々トレーニング
出来るのね〜‼︎

フェイスタオル✨
使うと使わないで随分違うわ😊
安定感　ある〜
伸び感　ある〜
筋力強化　キッツ〜😆
調整も出来てイイわ〜

なになに
こんな鍛え方が⁉︎っと

ひとり遊びしながら
痛み予防に緩和　
筋力強化💪

色々なトレーニングの仕方
学びました✨

これも、お伝えしたら喜ばれるわ😊


リアルるみるみ隊長💗
春が来るのが楽しみ過ぎる🥰