📝国家試験まであと6日！合格する人の「試験当日の戦略」🔥

📢 2月16日の看護師国家試験まで、あと6日！
「試験当日、どう過ごせばいい？」
「緊張して実力を発揮できなかったらどうしよう…」

国家試験は 知識だけじゃなく、当日の「戦略」も合否を分ける！
本番で 最高のパフォーマンスを出すための「試験当日の過ごし方」 を紹介します

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🔹 ① 試験当日「やるべきこと」

✅ ① 朝は決まった時間に起きて、必修を1〜2問解く！
➡ 試験開始は午前9:50！ 朝から頭を働かせることが大事！
➡ 軽く必修問題を解いて、脳を「試験モード」に！

✅ ② 朝食は「いつもと同じもの」を食べる！
➡ 新しい食べ物を試すと、体調を崩すリスクあり💦
➡ 消化の良いもの＆エネルギーになるものを食べる！（おにぎり・バナナ・ヨーグルトなど）

✅ ③ 試験開始前に「見るだけチェックリスト」を作る！
➡ 「直前に見るべき基準値・感染対策・必修ポイント」をまとめた1ページのメモを用意！
➡ 試験開始前の10分間で、サッと確認できるものに！

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🔹 ② 試験中に「やるべきこと」

✅ ① 最初の5問でペースをつかむ！
➡ 最初の問題で焦ると、リズムを崩しやすい！
➡ 解きやすい問題を確実に取ることで、落ち着いてスタートできる！

✅ ② 1問にかける時間を決める！
➡ 必修：1問30秒〜1分以内！
➡ 一般：1問1〜1.5分以内！
➡ 状況設定：1問2〜3分以内！
➡ 時間オーバーしそうなら即次の問題へ！

✅ ③ 「迷った問題」は仮の答えをマークして、最後に戻る！
➡ 1つの問題で止まると、時間が足りなくなる💦
➡ マークだけして次へ進む！ 余った時間で戻って再考！

✅ ④ 途中で緊張して焦ったら…？
➡ 「焦る＝酸素不足！」→ 深呼吸して酸素を脳に送る！
➡ 「落ち着くためのルーティン」を決めておく！（手をギュッと握る→開く、足を伸ばす など）
➡ 「みんな緊張している」と思えば、気持ちが楽になる！

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🔹 ③ 試験後に「やってはいけないこと」

🚨 ① 終わった後に答え合わせをする！
➡ 「あの問題、間違えてたかも…」と落ち込むだけ💦
➡ 次の科目に集中することが最優先！

🚨 ② 「時間が足りなかった…」と後悔する！
➡ 試験中にできることは「時間配分を意識すること」だけ！
➡ 終わったことを悩まず、次に切り替えよう！

🚨 ③ 夜遅くまで勉強する！
➡ 試験の連日受験がある人は、早めに寝て翌日に備える！
➡ 勉強よりも、体調管理が最優先！

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🔹 ④ まとめ：「当日を最高のコンディションで迎える！」

✅ 朝は必修を1〜2問解いて脳を起こす！
✅ 朝食は「いつもの食べ慣れたもの」を食べる！
✅ 試験前に「1ページチェックリスト」で最終確認！
✅ 時間配分を意識して解く！ 迷った問題は後回し！
✅ 焦ったら深呼吸＆ルーティンで落ち着く！
✅ 試験後の答え合わせは禁止！次の科目に集中！

📌 「試験当日の動きを決めておく」だけで、本番の不安が減る！
📌 最高のコンディションで試験に臨めるように、今から準備しておこう！

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