過集中を防ぐ工夫

発達の凹凸の傾向がある人の困り事としてスマホの触りすぎとかゲームが辞められないなどの過集中がある。

過集中を防ぐ工夫としてタイマーを３０分刻みにセットしてみると良い。

自分は部屋の何処でもタイマーを探せるように6つタイマーを購入した。