4代目マウスピース１周年🎉🎊

毎日マウスピースをして寝ています😁

理由は寝ているときに食いしばってしまい
歯がすり減ってしまったからです。

歯医者さんに言われるまで
気が付かなかった、気付くのおそすぎ。

さらに2本の歯のエナメル質にクラックが
入っています。悲しいです😢

ものすごい力で食いしばっているんですね。

これも歯医者さんに言われるまで
気が付かなかった。

だって強い光でよく見ないとわからないし
そんなにじっくり自分の歯を見ません。

まだ気になることがあります。

食いしばりが原因かわかりませんが
口を開いて閉じるとき、
あごがカクンと鳴るんです。

まわりにいる人に聞こえるぐらいの音で。

こんなことがあり歯医者さんのすすめで
マウスピースを数年前から
ずっと愛用しています。

そんなマウスピースも今は4代目。

初代は、すり減って穴があいてしまった。

２代目…すり減って穴があいてしまった。

３代目…すり減って穴があいてしまった…。

ぼくはどれだけ寝ているときに
食いしばっているのでしょう。
２代目は１か月で穴があいてしまいました😢


でも素材を変え、厚さを変え
（厚くすればいいわけではないらしい）
4代目は無事に穴があかず
１周年を迎えることができました🎉🎊

ありがとうございます😭

ボロボロで穴があきそうな所がありますが
できるだけ長く使っていきます。
（新しくするとお金も時間もかかるので）

食いしばることが、いいのか
わるいのかは、わかりませんが
寝るときは、リラックスしたいです。

リラックス　リラックス

ストレッチ　マッサージ

リラックス　リラックス

夜のnoteをお散歩です🍀🌼

ぼくもみんなも力をぬいて
眠ることができるといいですね🌟🌠