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galawak
しゃがめるようになりたい
私は、かかとをつけてしゃがめません。
グラウンドでの全校集会で、
ふらついて手をついたり、
諦めてお尻を砂だらけにしていました。
しゃがめないことは、いつも笑ってごまかしていました。
ある日、知人に体を見てもらう機会があり、
「めっちゃ凝っているね」
「足首が原因で、全身が固まっている」
と言われました。
足首を軽く回してみると、ぽきぽきと音が鳴り、
とても心地よかったです。
しゃがめるようになりたい。
そこで久しぶりに、自分の体に意識を向けました。
しゃがめない原因は
股関節やふくらはぎ、足首の固さ、背骨など、
しゃがめない原因は様々あります。
調べてみても、マッサージやストレッチの動画が沢山あり、
どれをすればいいのかが分かりません。
ひとまずは、1日1回。
いろいろなストレッチやヨガをしてみて、
合うものを探していこうと思います。
今のところは、足首のストレッチと、全身を整えるヨガをしていけたらなあと考えています。
いつか、しゃがめるようになりたい。
私の小さな野望です。