【食事】腹が減っては戦ができぬ！！ ダイエット・肉体改造中の間食について
今日は、間食〝おやつ〟についてです。
みなさん、ダイエット・筋トレ・肉体改造中でも〝おやつ〟食べますか？
私は、暴飲暴食防止のためにも、お腹がすいたら我慢せず食べるようにしています。今日はその〝おやつ〟たちを紹介したいと思います☺️
一番のお気に入りデルタのロカボナッツシリーズ
このシリーズでイチオシは、ロカボナッツ小魚入り、続いて、ロカボナッツ燻製仕込み、ロカボナッツ チーズ入りです。だいたい、どれか1つが自宅に常備されています。
カリカリポリポリ、緑茶なんかと合わせていただきます☺️＜うまぁ❤️
低糖質ナッツは、デルタ以外でも良く食べます。
カルディの美容低糖質ナッツ
でん六のロカボハニー、チョコナッツ
結構、ナッツ系は食べてます。
小分けになっているので食べ過ぎることもないし、いろんな味が楽しめるのも嬉しいですよね！
ちなみに、今日は節分ですね、我が家も豆をまくのですが、炒り大豆は〝おやつ〟としてもよく食べます。ということで、明日から当分は〝大豆〟がおやつになりそうです。(今日巻く予定の豆、鬼滅のもｗ)
高カカオのチョコレート
カカオ70％以上の苦いやつを2欠けほどコーヒーのお供に、チョコレートも食べちゃいます。
明治のチョコレート効果は常備してますね〜。必ず、家にある。
森永のカレ・ド ショコラ カカオ70もスキ。たった2％の差なのに、甘い❤️
泣く子も黙るｗ プロテインバー
外出中に、ご飯を食べそびれた時やタンパク足りたいな〜と思った時の救世主。コンビニで買えるすごいやつ、といえば、高タンパクのプロテインバー。
クランチタイプのやつがお気に入りです☺️
1本満足バー プロテインチョコ ＼最強／
プロフィットささみシリーズもはずせない！サラダチキンはべちゃべちゃするけど、この丸善のプロテインバーシリーズはどれも秀逸！
しょっぱいのが玉に瑕ですが、おつまにみにもなるし、味もいろいろ選べるので時々食べてます☺️
まとめ
このラインアップを見ているだけでもカタい物スキだな〜私…。
昨日の記事でも紹介した〝くいしばり〟癖のある人は〝歯ごたえ〟のある食べ物が好きなんだそうで、心当たりがありすぎて笑えません😅
少し気にしよう…。
あ！柔らかいものでオススメがひとつ！！↓
番外編(魚肉ソーセージ)
最近のギョニソって、かきとかぶりとかアジとかあるのご存じですか？
なんなら1本で6〜7gのタンパク質が取れてしまう優れもの！
しかも5本で200円前後という最強コスパっっｗ
これは、本当によく買います。料理にも、おやつにも、おつまみにも…！！
小腹がすいたら、ギョニソでいいんじゃないかとすら、最近思っています❤️
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