【不定愁訴】歯を食いしばって生きて来た!! 食いしばりについて④

マウスピース装着から早3週間たちました。
今週の月曜日に歯科で不具合はないかのチェックとマウスピースの調整(すこし削ってもらった)をして、あとは4ヶ月〜6ヶ月おきの歯のメンテの時に一緒に診てもらうことになりました。
今日は、前回書いた不調の状況をお伝えして、しばらくこのマガジンはお休みになります☺️

シリーズ化してきたのでマガジン作ってます☺️
食いしばりでお悩みの方、参考になれば幸いです。
マガジンのフォローよろしくお願いいたします。

マウスピースの装着から3週間が立ちました。

毎日忘れずに夜装着して寝ています。
こういうところの〝習慣化〟ってホント得意だな〜と我ながら感心します。
「2.3日に1回で良いよ」と言われた洗浄剤も毎日やってます(笑)
歯磨きはサラッと磨くのをふくめると、多い日で7回、通常5回です。
マウスピースの歯ブラシは別にしていて、こちらは寝る前の口に入れる直前に磨いています。

口の中が荒れる

いつのまにか治りました。
歯医者でも特に指摘されていないので、気のせいだったのかも(笑)
ベロが変なのも単純にむくみ体質のせいな気が…💦

むくみ？？

そうそう、何か変わった変化があるかと言われると、ますますむくむようになった気がするといったところです💦
もともとむくみ体質ですから、そういう時期なのかもしれませんが、起きると顔がパンパンです。からだもむくみやすいです…。
食いしばれないストレスなのでしょうか…？(むしろストレス太りしてるんじゃないかとすら…💦)食いしばってパフォーマンスを発揮していたものが出せなくなったいるのかも？　なんて、自己診断していますが、これはもう少し注視していく必要があると思います。
明らかに先月(マウスピース装着前)より、カラダは重い…😭

起き抜けの顎の疲はれなくなりました

マウスピース装着前に、毎朝、起きていつも感じていた〝顎の痛み〟完全になくなりました。耳の中でガサゴソする音もいつの間にか消えてたので、アレって食いしばりが原因だったのかも💦

肩こりは筋肉痛なのか？　四十肩なのか？？

週に少なくとも3回は筋トレをしているので、毎日どこかしら筋肉痛なんですよね💦四十肩も突然良くなったりするので、結局、肩こりについての関連性は正直分かりません。

腕の湿疹は…

いまだかゆい…、ですが、なんとか改善の方向です。
やっぱりストレスだと思います。
自粛のストレスか？　食いしばれないストレスか？？　は、わかんないですが…💦

昼間の食いしばり

さすがに3週間もたつと昼間にも意識します。
頬杖をついていると、しっかり上の歯と下の歯がくっついているし、明らかに食いしばってます。頬杖、最近やらないようにしてます💦

硬い物が無性に食べたい

先週から引き続き、硬い物が食べたいです。
スルメとか大好物ですが、あえて最近買っていません…😭

現在こんな感じです☺️

食いしばり仲間の皆さんに、参考になれば幸いです☺️
また、気付きがあればマガジンでご紹介しますね。