晒恥ずマガジン(晒すの恥ずかしいけど役に立てば幸いです！)

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「頑張っているのに痩せない」😭そんな同じような悩みを抱えている方に届けばと、いろいろもろもろ晒すことにしましたっｗ〝更年期〟〝潜在性甲状腺機能低下〟での肉体改造・ダイエット・ト…

運営しているクリエイター: ななさん＠自己開示note（ダイエット、筋トレ、習慣化、趣味、HSP…etc.）フォロバ100％

#食いしばり

【不定愁訴】歯を食いしばって生きて来た!! 食いしばりについて④

マウスピース装着から早3週間たちました。今週の月曜日に歯科で不具合はないかのチェックとマウスピースの調整(すこし削ってもらった)をして、あとは4ヶ月〜6ヶ月おきの歯のメンテの時に一緒に診てもらうことになりました。今日は、前回書いた不調の状況をお伝えして、しばらくこのマガジンはお休みになります☺️ シリーズ化してきたのでマガジン作ってます☺️ 食いしばりでお悩みの方、参考になれば幸いです。マガジンのフォローよろしくお願いいたします。マウスピースの装着から3週間が立ち

【不定愁訴】歯を食いしばって生きて来た!! 食いしばりについて③

今日も、先週の月曜日に引き続き〝食いしばり〟について投稿します。今日で3回目、シリーズ化してきたのでマガジン作りました☺️ 食いしばりでお悩みの方、参考になれば幸いです。マガジンのフォローよろしくお願いいたします。マウスピースの装着から2週間が立ちました。マウスピースの装着から2週間。もう完全に慣れてしまいました。まったく違和感なく、睡眠時も外さずに、朝までしっかり口に中ですｗ慣れない人も多いと聞くので順応できて良かった。当然、布団に入る前に付けるわけですけ

【不定愁訴】歯を食いしばって生きて来た!! 食いしばりについて②

今日は、先週の月曜日に引き続き〝食いしばり〟についての投稿2回目です。マウスピースの装着から1週間。 6日目の朝を迎えており、いくつかの変化、気付きなどもありました。実際に体に起きたこと、関連性があるのか？　ないのか？分からないことも当然ありますが、参考までに自己開示していきたいと思います。【睡眠】マウスピース装着時の睡眠私は幸いなことに、〝気になって寝られない〟や〝いつの間にか外してしまう〟といったことは、この1週間一切起こりませんでした。朝起きると痛かった顎

【不定愁訴】歯を食いしばって生きて来ました!!! 食いしばりについて①

今日は、〝食いしばり〟についてです。ダイエットや筋トレ・肉体改造には関係なさそうですが、食いしばらないと重いの持てないので、まったく関係無いとはいえませんよね。そんなわけで、晒恥ずマガジンに入れましたｗ〝マウスピース〟できました。今日、人生初の〝マウスピース〟を作りまして、とうとう手元に来たのです☺️👇 おおおお、なんか透明の入れ歯みたいで気持ち悪い…😅 これから、長い付き合いになるのかと思うと、気持ちわるいなんて言ってられないのですがｗちなみに、使用目的は、睡眠