晒恥ずマガジン(晒すの恥ずかしいけど役に立てば幸いです！)

本

「頑張っているのに痩せない」😭そんな同じような悩みを抱えている方に届けばと、いろいろもろもろ晒すことにしましたっｗ〝更年期〟〝潜在性甲状腺機能低下〟での肉体改造・ダイエット・ト…

運営しているクリエイター: ななさん＠自己開示note（ダイエット、筋トレ、習慣化、趣味、HSP…etc.）フォロバ100％

#毎日投稿

【ストレングス・ファインダー】みんなで使えばますます良くなる③

個人的なストレングス・ファインダーの資質の記事は何度かあげていますが、実際に他者との協働でうまくいった経験などもいくつか開示していこうと思います。 4月なので新しい人間関係を構築する人も多いはず。 ①ではまったく、資質の使い合いのことを書けなかったのですがっｗ ②回目でもなんとか…ならず…💦 ③では、なんとかしますｗはい、なにかの参考になれば幸いです💦 この人はこの資質を持っているから今回のnote検証で、私はできないけれど、この人はこの資質を持っているからと思ってアド

【ストレングス・ファインダー】みんなで使えばますます良くなる②

個人的なストレングス・ファインダーの資質の記事は何度かあげていますが、実際に他者との協働でうまくいった経験などもいくつか開示していこうと思います。 4月なので新しい人間関係を構築する人も多いはず。 ①ではまったく、資質の使い合いのことを書けなかったのですがっｗ ②回目はなんとか…💦 なにかの参考になれば幸いです。回復志向も作用するだれかが躓いているときに〝躓いている〟と感じていても相談してくれないと、○○したら良いのに、あの人は○○しないから、○○できない。とイラッとし

【好物の話】鰻と牡蠣のこと

今日は、好物の話を話を書こうと思います。ダイエットや筋トレ・肉体改造をはじめてから食べるものの栄養成分について調べることが多くなりました。大好物の鰻と牡蠣のこともかなり調べたので、何かの参考になれば幸いです。鰻と牡蠣がたまらなく好き【鰻】東京に住んでいる頃、浜松（浜名湖の鰻が名物）に住んでいる友人が「鰻が好きなら遊びにおいでよ」なんて誘ってくれたので、翌週かなんかに、なんの疑問も持たずに新幹線に乗る程度には〝鰻〟が好きです。最近は白焼きが好きで、わさびとお塩でいた

【発信力】ななさん的、noteの続け方

この個人noteをはじめて、21日で10,000PV達成　25日で20,000PV達成、30日で30,000PV達成したことを良いことに（笑）先日、仲間内で〝note講座〟なるものを開催しましたｗテキストをまとめながら、さまざなま気付きがあったので、私の個人的なnoteの続け方をシェアしたいと思います。モットーは、みんなちがってみんないい。続け方や取り組み方はみんなそれぞれで良いと思います。何が正解かも、不正解かもわかりません。本当にそれぞれで良いのです。ひとつ

【コーチング】ハラスメントをする人の対処法

今回も、Points of youでのコーチングの練習会で得た気付きとシェアします。解決したいテーマは〝ハラスメントをする人の対処法〟です（笑）最近、オリンピック関連でも関連するような出来事が多いと思いますが、ナチュラルに〝ハラスメントをする人の対処法〟につては、社会課題になっていくと思います。時代の流れが早いので、アップデートできていない世代は多いですし、みなさんの周りにも、容姿のことやジェンダーのことを面白いと思っていじる人がいるのではないでしょうか？今の時代、下

【コーチング】人見知りを直したい　＃003

最近、Points of youでのコーチングの練習会で自分の解決したテーマとして上がった課題が〝人見知りを直したい〟でした。前の記事でも書きましたが、私は刺激追求型HSP『HSS型HSP』です。繊細なのに刺激を求めてしまう変なヤツなんですね（笑）めちゃくちゃ人見知りなのに、「そんな風に見えない」と言われること多数💦 その逆で、次に会うと初対面のような対応をしてしまったりと、変なやつにおもわれてんだろうな〜〜と少々心配です。単に場があったまっていないのと本来の人見知り

正直しんどいHSPの不定愁訴　＃003

HSPだと分かる前、わたしの〝生きづらさ〟は、全部、親のせいだと思っていた話をしようと思います。わたし、完全に〝アダルトチルドレン（AC）〟だと思っていたんですね。〝アダルトチルドレン（AC）〟とは「大人になった今の生き辛さが、子供の頃の育った環境のせいで起こっている人」のことです。要は後天的に〝生きづらくなった〟ということ。しかし、HSPは病気ではなく生まれ持った気質であって、後天的に発症する病気ではありません。また、精神科や心療内科でも診てもらえないし、医学的に診断

正直しんどいHSPの不定愁訴　＃002

HSPには、4つの分類があるんだそうで、わたしは刺激追求型HSP『HSS型HSP』です。繊細なのに刺激を求めてしまう変なヤツなんですね（笑）そして、全人口の6%しかいない少数派でもあります。マイノリティだけに、他者の理解の及ばない「病」なんじゃないかと思われるような習性（不定愁訴）もあったりしますｗ『HSS型HSP』とは？内向的で静かな生活を好む本来のHSPとは違い、どちらかというと外向的で好奇心が強いタイプなんだそうで、「非常に敏感なのに刺激を求めてしまう厄介な人」み