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「頑張っているのに痩せない」😭そんな同じような悩みを抱えている方に届けばと、いろいろもろもろ晒すことにしましたっｗ〝更年期〟〝潜在性甲状腺機能低下〟での肉体改造・ダイエット・ト…

運営しているクリエイター: ななさん＠自己開示note（ダイエット、筋トレ、習慣化、趣味、HSP…etc.）フォロバ100％

#自己理解

〝着想〟おまえは何者なんだ？？ストレングス・ファインダー⑤【自己理解】

【自己理解】おまえは何者なんだ？？ストレングス・ファインダー①②③④に続いて、今日は⑤〝着想〟についてです。着想は1位に持っていて、自分でもかなり意識している資質でもあります。〝着想〟とは？ギャラップのサイトにはこう書いてあります。新しいアイデアを考えるのが大好きです。見た目には共通点のない現象に、関連性を見出すことができます。職業柄、新しいアイデアを考える事は大好きです。常に脳みそが思考実験をくりかえし、実行可能であれば今すぐにでも実証実験を開始したいと

【ストレングス・ファインダー】みんなで使えばますます良くなる③

個人的なストレングス・ファインダーの資質の記事は何度かあげていますが、実際に他者との協働でうまくいった経験などもいくつか開示していこうと思います。 4月なので新しい人間関係を構築する人も多いはず。 ①ではまったく、資質の使い合いのことを書けなかったのですがっｗ ②回目でもなんとか…ならず…💦 ③では、なんとかしますｗはい、なにかの参考になれば幸いです💦 この人はこの資質を持っているから今回のnote検証で、私はできないけれど、この人はこの資質を持っているからと思ってアド

【ストレングス・ファインダー】みんなで使えばますます良くなる②

個人的なストレングス・ファインダーの資質の記事は何度かあげていますが、実際に他者との協働でうまくいった経験などもいくつか開示していこうと思います。 4月なので新しい人間関係を構築する人も多いはず。 ①ではまったく、資質の使い合いのことを書けなかったのですがっｗ ②回目はなんとか…💦 なにかの参考になれば幸いです。回復志向も作用するだれかが躓いているときに〝躓いている〟と感じていても相談してくれないと、○○したら良いのに、あの人は○○しないから、○○できない。とイラッとし

〝未来志向〟おまえは何者なんだ？？ストレングス・ファインダー④【自己理解】

【自己理解】おまえは何者なんだ？？ストレングス・ファインダー①②③に続いて、今日は④〝未来志向〟についてです。未来志向は2位に持っていて、自分でもストレングス・ファインダーを受けるまで、気付いていなかった資質でもあります。〝未来志向〟とは？ギャラップのサイトにはこう書いてあります。「未来志向」の資質が高い人は、未来と未来にできることを心に描くことで、ひらめきを得ます。未来についてのビジョンを語ることで、人々にエネルギーを与えます。この資質に気付いてからは、

【自己理解】おまえは何者なんだ？？ストレングス・ファインダー③〝達成欲〟

先日の【自己理解】おまえは何者なんだ？？ストレングス・ファインダー①②に続いて、今日は③〝達成欲〟についてです。私は〝達成欲〟を4番目に持っています。ひと言でいうと、ガツガツ…と言う感じでしょうか(笑) ストレングス・ファインダー的〝達成欲〟とは？まさに言葉通り、〝達成〟することが好きな資質です。それが大きなことでなくても良いのです。毎日の小さな積み重ね、例えば、筋トレ。スタンプカードを作って、今日のノルマを達成すると押印しますｗ仕事でもタスクどんどん消化

【不定愁訴】歯を食いしばって生きて来た!! 食いしばりについて②

今日は、先週の月曜日に引き続き〝食いしばり〟についての投稿2回目です。マウスピースの装着から1週間。 6日目の朝を迎えており、いくつかの変化、気付きなどもありました。実際に体に起きたこと、関連性があるのか？　ないのか？分からないことも当然ありますが、参考までに自己開示していきたいと思います。【睡眠】マウスピース装着時の睡眠私は幸いなことに、〝気になって寝られない〟や〝いつの間にか外してしまう〟といったことは、この1週間一切起こりませんでした。朝起きると痛かった顎

【自己理解】寝落ちしてもイイですか？　マインドフルネス・瞑想・ポージングは心のチューニング。

【自己理解】のため、ダイエット・筋トレ・肉体改造と並行で行っていることに〝コーチング〟があります。その中で必ずといっていいほど出てくるのが、瞑想・マインドフルネス・ポージングと呼ばれるもの。お試しで受けたエグゼクティブコーチングでは、マインドフルネスの時間が30分もあったし、世界観が大好きで資格取得した美しいカードを使ったコーチングゲームのPoints of you®ではポージング、最近、受講しているコーチングでも瞑想の講義がありました。今日は、その違いやカラダに起こる変

【自己理解】おまえは何者なんだ？？ストレングス・ファインダー①

　今日は、【自己理解】についてです。自分を知る、向き合うってものすごく辛いし、大変な作業ですが、わたしはストレングス・ファインダーに出会ってから人生の推進力がUPしたな〜と感じているので、このマガジンでも紹介していきたと思っています。ストレングス・ファインダーとは？記事にも時々出てくる〝達成欲〟や〝未来志向〟などと言う言葉、なんのこっちゃ？？と思う方も多いのではないでしょうか？これ、実はストレングス・ファインダーという「統計学」をもとに作られた性格診断のようなもので

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〝着想〟おまえは何者なんだ？？ ストレングス・ファインダー⑤【自己理解】

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【ストレングス・ファインダー】みんなで使えばますます良くなる②

〝未来志向〟おまえは何者なんだ？？ ストレングス・ファインダー④【自己理解】

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