お悩み事例➁皮膚について
ようこそ、サロンナナーラへ。
お客様のお悩みとして
よく有る症状：皮膚について
お話していきたいと思います。
皮膚の構造を、生理解剖学の観点から解説します。
最後まで、お読みいただいた方へ
大切なお話があります。
見逃さないでね。
皮膚の構造
皮膚は、私たちの体を覆う最大の臓器であり、外部からの刺激や乾燥から体を守る重要な役割を担っています。
皮膚は、大きく分けて表皮、真皮、皮下組織の3つの層で構成されています。
1. 表皮
表皮は、皮膚の最も外側にある層で、外部からの刺激や乾燥から体を守るバリア機能を持っています。
角質層: 表皮の最上層で、死んだ細胞が積み重なってできています。外部からの刺激を和らげ、水分蒸発を防ぐ役割があります。
顆粒層: 角質層の下にある層で、角質層になる前の細胞が含まれています。
有棘層: 顆粒層の下にある層で、細胞同士が棘状の突起でつながっています。
基底層: 表皮の最下層で、新しい細胞が生まれる場所です。
2. 真皮
真皮は、表皮の下にある層で、皮膚の弾力や強度を保つ役割を担っています。
線維芽細胞: 真皮の主成分であるコラーゲンやエラスチンなどを生成する細胞です。
コラーゲン: 皮膚の弾力を保つタンパク質です。
エラスチン: 皮膚の柔軟性を保つタンパク質です。
ヒアルロン酸: 皮膚の水分量を保つ成分です。
3. 皮下組織
皮下組織は、真皮の下にある層で、皮膚を支え、体温を調節する役割を担っています。
脂肪細胞: 脂肪を蓄える細胞です。
血管: 皮膚に栄養や酸素を運ぶ役割があります。
神経: 皮膚の感覚を伝える役割があります。
皮膚の付属器官
皮膚には、毛、爪、皮脂腺、汗腺などの付属器官があります。
毛: 皮膚の表面から生える繊維状の構造物で、体を保護する役割があります。
爪: 指の先端にある硬い板状の構造物で、指を保護する役割があります。
皮脂腺: 皮脂を分泌する腺で、皮膚の潤いを保つ役割があります。
汗腺: 汗を分泌する腺で、体温を調節する役割があります。
皮膚の働き
皮膚は、私たちの体を守るために様々な働きをしています。
保護機能: 外部からの刺激や細菌の侵入を防ぎます。
体温調節機能: 汗をかいたり、血管を収縮させたりすることで体温を調節します。
感覚機能: 触覚、痛覚、温度覚などを感じます。
免疫機能: 細菌やウイルスと戦う免疫細胞が存在します。
バリア機能: 水分蒸発を防ぎ、乾燥から体を守ります。
健康な皮膚を保つために
紫外線対策: 日焼け止めを塗るなどして紫外線を防ぎましょう。
保湿: 乾燥しないように保湿クリームなどを塗りましょう。
清潔: 汗や汚れを洗い流し、清潔な状態を保ちましょう。
栄養バランス: バランスの取れた食事を心がけましょう。
睡眠: 十分な睡眠をとりましょう。
皮膚のかゆみと自律神経は密接な関係があります。
自律神経とは
自律神経は、私たちの意志とは関係なく、体の様々な機能をコントロールしている神経です。呼吸、心拍、消化、体温調節など、生きていく上で欠かせない機能を無意識のうちに調整しています。
自律神経には、交感神経と副交感神経の2種類があります。
交感神経: 活動時や興奮時に優位になり、心拍数を上げたり、血管を収縮させたりする働きがあります。
副交感神経: リラックス時や休息時に優位になり、心拍数を下げたり、血管を拡張させたりする働きがあります。
皮膚とかゆみと自律神経の関係
自律神経は、皮膚の血管や汗腺の働きをコントロールしています。
交感神経: ストレスや緊張を感じると、交感神経が優位になり、血管が収縮します。すると、皮膚への血流が減少し、乾燥しやすくなります。また、汗腺を刺激して汗をかきやすくします。
副交感神経: リラックスすると、副交感神経が優位になり、血管が拡張します。すると、皮膚への血流が増加し、潤いを保ちやすくなります。また、汗腺の働きを抑制します。
自律神経の乱れとかゆみ
ストレスや不規則な生活などにより自律神経が乱れると、交感神経が過剰に優位になり、皮膚の乾燥やかゆみを引き起こしやすくなります。
特に、以下のような状態の時は、かゆみが起こりやすいと考えられます。
緊張やストレスを感じている時: 交感神経が優位になり、血管が収縮し、皮膚が乾燥しやすくなります。
寝る前: 副交感神経が優位になるはずが、自律神経が乱れていると交感神経が優位なままになり、かゆみを感じやすくなります。
更年期: ホルモンバランスの変化により自律神経が乱れやすく、かゆみを感じやすくなります。
かゆみの対策
保湿: 皮膚の乾燥を防ぐために、保湿剤を使用しましょう。
ストレス解消: ストレスを解消するために、適度な運動や休息を取りましょう。
規則正しい生活: 睡眠不足や不規則な生活は、自律神経を乱す原因となるため、規則正しい生活を心がけましょう。
皮膚科受診: かゆみが続く場合は、皮膚科を受診し、適切な治療を受けましょう。
その他
自律神経の乱れは、かゆみだけでなく、様々な体の不調を引き起こす可能性があります。
しっかり、
からだの仕組みについて、
ご理解いただけましたか？
なぁんだ！
知ってる。
もう、知識は知ってます。
だけど！！
悩んでいるんです。
ご存知のように、
構造、メカニズムを理解し、
皮膚の乾燥を防ぐために保湿をしたり
自律神経を整える為に
温泉行ったり、
リラクゼーションでマッサージしたり、
ストレス発散したり
睡眠に気をつけたり
食事に気をつけたり
病院に行ってお薬も使いました
どれも試しました！！
それでも、悩みは少しも解決しない。
という方。
あきらめないでください。
あきらめていないから、
こうして
サロンナナーラにお越しくださったのだと
思います。
ありがとうございます😊
からだのメカニズムは、
あります。
もしかしたら、
試した方法があなた自身には、
合わなかっただけ。
かもしれません。
ひとは、
ひとりひとり違います。
わかっているつもりでも、
同じ対処を選んでしまう。
そして、
こたえがみつからず、
そんなもんかと諦めてしまう。
わたしは 肌が弱い という認識が確立され
その上、
肌が弱い状態を 通常モード として
設定してしまっていませんか。
ひとのからだは、生まれ変わっています。
ひとのこころは、生まれ変わっています。
「過去」の知識や認識で、
情報を入力してしまっています。
根本的な【原因】は
自分にある！
と理解・認識することができれば
【理解】があなたの次の行動を
変えます。
【自分】を知らずに
ひとのこたえを真似したり、
誰かの認識の人生を歩むのは
やめませんか？
あなたが、あなたの人生を
自分らしく歩むために
一歩踏み出してください。
公式LINEへ
【チャレンジプラス】
と書き込んで、メッセージください😊
大切な一歩を踏み出すための
3つの質問をお声掛けさせて頂きます。
わかる範囲で構いません。
お答えください。
この情報が、少しでもお役に立てれば幸いです。
気になる症状がある場合は、早めに医療機関を受診しましょう。