アトピー・アレルギー・花粉症におすすめのヨーグルト

nanakoです。

最近はオンラインセッションで

便秘改善だけでなく

いろんな相談を受けています。

で、

「アトピー性皮膚炎」「アレルギー性鼻炎」「アレルギー喘息」の症状を改善したい

と相談を受け、

「市販の物の中から具体的に食べた方がいいもの」をアドバイスさせてもらいました。

「この情報は、この方だけじゃなくて他の多くの方に役に立つだろうなー！」と思って、

情報だけなら気軽に多くの人に届けられるので、

今回はnoteで破格で公開しますー！

（セッションだと１回15000円なので、すごいお得です。でも、それだけ役立てて改善して欲しい！！）

今回の話は、いつもの私のアドバイスと違う部分があるので、

アレルギー性鼻炎・アトピーなどの悩みがある方はぜひ最後までチェックしてみてね＾＾

（もちろん、いつも話している内容も合ってます！笑）

まず最初に大事な話をすると・・・

腸が免疫の７割を決めていて

腸内環境を整えると、免疫力が上がります。

そして、

アレルギー性鼻炎・アトピー性皮膚炎・アレルギー喘息は、

免疫システムが過剰に反応してしまったり、

誤作動が起こることにより、

鼻水・くしゃみ・喘息発作・肌のかゆみ・肌荒れ

などの症状として現れています。

なので・・・

腸活をする

↓

免疫システムが整う

↓

アレルギー性鼻炎・アトピー性皮膚炎・アレルギー喘息の症状が落ち着く

ということです＾＾

そして、実は！！

残念なことに、普段私は

「腸活には日本の発酵食品を！」と伝えていてますよね。

もちろん「日本の発酵食品は便秘改善や整腸作用には効果的」だけど、

「日本の発酵食品だけだと、アレルギー症状を改善しにくい」んです。

それは、「善玉菌」と言われる菌には

・乳酸菌

・ビフィズス菌

などなど、いろいろな種類があり、

菌によって

・整腸作用

・美肌

・ダイエット

・アレルギー予防

など、得意とする分野が違うからです。

（普段オススメしている日本の発酵食品は便秘改善・整腸作用に効果的★）

なので、

私が普段伝えている日本の発酵食品にプラスして、あるものを食べると良い

ということ。

エビデンスとしても

アレルギーやアトピーを改善するためには〇〇菌を摂った方がいい！

という研究結果があり、

それを元に治療した医師は

たくさんの患者さんのアレルギーやアトピーを改善されています！

・・・とまぁウダウダと、ちょっと専門的に話しましたが笑

つまりは、

「アレルギー・アトピーを改善するためには味噌・甘酒・納豆・キムチなどの発酵食品だけでなく〇〇菌を摂った方がいい」

ということなんですね。

で、大事なのが、

いろいろなヨーグルトやサプリメントがあるけど、

アレルギーに特化してないヨーグルト・サプリメントだと

効果が出にくい

ということなんです＞＜

（実際に相談者さんもサプリメントは飲んでいたけど、その菌の種類が「LKM菌」と言って、アレルギーに特化していないものでした・・・涙）

なので、

アレルギーに特化した〇〇菌の食べ物を摂る

ということが、大事だというわけ。

実際にいろんな方から

「アトピーの症状をなんとかしたい」とご相談を受けています。

アトピーとかアレルギーの症状って

かゆくて眠れなかったり、見た目が気になったり、

くしゃみや鼻水で苦しかったり、

本当辛いですよね・・・

だから、そんな方の役に立てればいいなーと思い、

身近な食べ物で〇〇菌を摂れる方法を調べました！！

そして、

アレルギー症状を改善するのに効果的な菌の種類と

市販のものでオススメのヨーグルトや商品

を画像で見直せる形で、わかりやすくまとめたよー＾＾

（こんな感じ。ぜひ画像をダウンロードして、日常的に使ってね！）

アレルギー症状を改善するのに効果的なのは・・・