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私がわたしでいる為に
私がわたしでいる為に、
好きなものは好きと言おう。
私がわたしでいる為に、
嫌なことは嫌と言おう。
私がわたしでいる為に、
自分を罵倒するのはもう辞めよう。
私がわたしでいる為に、
1人の時間を自分にあげよう。
私がわたしでいる為に、
1日の中で空白の時間を作ろう。
私がわたしでいる為に、
自分が自分の一番の理解者で在ろう。
私がわたしでいる為に、私がわたしとした約束。
良い悪いを決めているのは誰か？
食べすぎてしまった時、かつての私は自分を激しく責めていました。
どうしてお腹いっぱいになるまで食べてしまうの？
腹八分目で終わらせないとダメじゃないか
こんなに食べたら体に悪いのに
食べ過ぎるなんて、情けなくカッコ悪くて、自分は卑しいやつだ
食べ過ぎたと思った後、
自分を責める言葉で頭の中が埋め尽くされて。
自分を罵倒して、勝手に自分を追い込んで、
不安と心配を勝手に増幅させていました。