リフレクション体験

春休みに入り、職場で「リフレクション体験」をしました。
仕事に追われているところで、このような体験ができて色々と考えさせられました。

今回の内容
①リフレクションとは
②実際に体験してみて
③まとめ

①リフレクションとは

　　リフレクションとは、日々の経験を改めて問い直し新しい気づきを生み出すことです。経験を振り返ることで様々なことに気づき、よりよい未来を作るためにどう行動していくか決めることができるものです。
人材育成の手法として、今リフレクションが注目を浴びているそうです。

　　「過去は振り返るな」とはよく言いますが、自分の過去や経験にはたくさんの重要なものが眠っていると思います。そこから輝かしい未来につなげていくのが「リフレクション」だと思います。

＜リフレクションの効果＞
１：新たな発見・気づきがある
　➡自分の価値観を客観的に振り返ることにより、想像もしていなかったような新しい発見、今後の生活や仕事に役に立てていくことができる

２：考え方と行動が変化する
　➡リフレクションで自分の思考・価値観を客観的にとらえることにより、「自分はあの時こう考えていたけど、実際はこう考えたほうがいいかも」という気づきが得られる

３：今後の改善策を導くことができる
　➡リフレクションは成功や失敗に関係なく振り返りを行うもので、思考の鈍化が起こりづらく、常に考える主体を形づくることができる

＜参考＞
https://reflection-method.com/index

②実際に体験してみて

実際に話した内容は、個人的なものになるので書けないのですが。

「仕事」がテーマとなっていたので、自分自身の仕事に対する考えを話したり、それについて色々な質問をしてもらいました。
自分自身だけでは考えたことがなかった視点からの質問もありました。

色々な質問があり、重い内容になることもあると聞きました。

誰とやるかによっても、話の内容が変わってくると感じました。

また一緒にやった人の考えを聞き、色々な質問をしました。それを聞くことにより、自分と違う視点を知ることができました。

自分自身の経験を相手に伝えるため、どのように伝えるか、どこまで話すか、自分の頭の中にあるものを伝えることの難しさも感じました。しかし、それが改めて考えさせられるきっかけとなっていました。

③まとめ

リフレクション体験を通して、一緒に働いている仲間の考えていることを知ることができました。なかなか仕事をしているだけでは出てこない話もあり、新たな発見になりました。

また、自分自身の経験を伝え、考えていたことを言語化することの難しさを感じました。しかし、そこから色々な質問をしてもらい、色々な発見もありました。

自分自身の考えていたことを言語化することにより、改めて考えるきっかけとなりました。

上手くまとまらない文章となってしまいましたが、色々な気づきがあった体験でした。リフレクションを続けることにより、さらに色々なことに繋がっていくのかな～って感じました。

自分自身の職場は、すごく個性的だな～と改めて思いました(笑)
とても楽しい職場ですよ(^^♪