意外な減量の相方
お久しぶりです！
最近全然更新できていませんでした💦
昼休みに職場のPCから記事を書いています。
さて、人生初のフィットネスコンテストまで残り1か月を切りました。
夏の大会前の高校球児のような気分であります。（ありマッスル？）
先日体組成測定をしてみました！！
春先は73kgのガチムチ体型だったので大分減量出来たけど…筋肉しぼんどるやん…減量って難しい…
ちなみにこんな感じです。体脂肪率5%代までできるだけ筋肉を残した状態で絞りたい。
減量のペースを加速させるためについに有酸素運動を解禁します。
週5回の筋トレに加えて朝夕の散歩を取り入れたいと思います。
友人のパーソナルトレーナーTESSEIもウォーキングを推奨していました。
そして辛い減量を助けてくれる相方が僕にはいます。
トイプードルのモモちゃん(10)
高齢犬ですがソフトバンクホークスの周東選手並みの俊足です。
モモちゃんには朝の散歩＆階段ダッシュに付き合ってもらおうと思います。
減量もどうせやるなら上手く生活に組み込んで楽しもう✨
やべ！これから教授と会議です💦仕事もガチでやってきます。
では！！
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