家族の健康とアロマセラピー
我が家は、アロマセラピーをかなり活用してます。
いわゆる「ド◯ラ」みたいな
ネットワークビジネス的なやつは
一切利用してません(笑)
けっこう毎日ハードに使うので、
楽天などでほどほどの品質で
安くても信用のある
メーカーのものを選んで利用してます。
アロマセラピー自体は
ほんとにすごいものなのに、
あの某メーカーのおかげで
友達に「アロマセラピーめっちゃいいよ！」
と言うと、
ネットワークビジネス
持ちかけられるんじゃないと
警戒されがちなのがほんと悲しい😭
まず最初に一言、
「アロマに罪はありません」！！！😂
それはともかくとして。
アロマセラピーは
自然のものを使っているとはいえ
とてもケミカルな行為なので
ある程度ちゃんとした知識や、
精油の品質などが必要です。
(私は資格を複数持っています)
我が家の活用例
・子どもの寝つき改善
夜寝かしつける部屋に、
入眠しやすいラべンダーとプチグレンの香りを焚いてます(幼児への利用はいくつか注意が必要)
・夜間の呼吸系エアコン対策
どうしても夜間エアコン必須の沖縄。
そこで朝起きたら喉が・・・という不調を予防するため、上の精油に加えてユーカリラディアータ(子どもにも芳香浴程度なら使える優しいユーカリ精油)
ウイルス対策にジュニパーベリーとティーツリーを一緒にディフューザーで使っています。
・子どもの喘息対策
軽度喘息気味の長男。
咳を落ち着かせる効果のあるフランキンセンスを
同じく就寝時に焚きます。
上の3つは、本当に効果が高くて、
ほぼ毎日
超音波式のアロマディフューザーを使ってます。
・ベッドのダニ対策
リネンウォーター(ヒバ、レモングラスなど)などを
微粒子スプレーで散布
・肌トラブル対策
ニキビや虫刺されなどに
ラベンダーとティーツリーをセサミオイルで希釈したものを塗布
(腫れが引き、跡が残らなくなる)
・上咽頭炎対策
鼻うがいの洗浄液にラべンダー、ユーカリ、ティーツリーなどを微量加えて鼻洗浄
などなど、他にも活用できる場面はいっぱいあるのですが、
ほんとに我が家の健康維持ホームケアには必須です。
アロマを使う理由
なぜわざわざアロマを使うかというと、
1番の理由は
・効果が高い
・病院にかかる時間の節約
の2つに尽きます。
沖縄の離島は、とにかく医療体制が脆弱で
お医者さんがいないわけではないのですが
病院を受診したくても、
満員で予約できず、受診すら難しいことも多々。
数時間待ちの病院は、貴重な時間が
半日丸々潰れてしまう。
夫不在で1人でワンオペで家庭と仕事を回す
多忙な中、受診させる余裕もありません。
長男の咳喘息などは、
病院の薬ではなかなか改善がなく、
おうちでフランキンセンスの
芳香浴をするようになったところ、
咳の落ち着くスピードが段違いになりました。
ひどいときは、
入浴前に浴室にアロマを垂らしておくと、
寝る頃にはすっかり良くなっていました。
咳がひどくなるたびに
毎回病院を受診していたものが、
夜間にアロマを焚くようになってから
病院に行く頻度が1/4ぐらいに減りました。
風邪対策としてもとても優秀なので、
「今ここで子どもも自分も風邪を引いたら困る」
という時に、初期の不調などは
アロマを焚くだけで
乗り切れることが多々あります。
一年中蚊に悩まされる沖縄では、
虫除けスプレーも必須。
ヒバ、シトロネラ、レモングラス、ペパーミントで
蚊からブヨまで完全防御✨
しかもいい香りなので、
使ってお友達にプレゼントすると
とても喜ばれます。
仕事柄虫刺されで傷跡になりやすいのですが
ラベンダーは細胞修復作用があるので
傷跡もきれいに治ってしまう✨
吹き出物のケアなどは、びっくりするぐらい
1日できれいに治ります。
(自分がティーンエイジャーの時に知りたかった・・・そうすれば今頃もっと美肌でいられたはず😭)
ちなみに、馬にも使ったことがあります😂
一度興奮すると落ち着くのに時間がかかる
若いオス馬にラベンダーを嗅がせたところ、
呼吸数が下がり落ち着くのが
早くなったことがあります。
※ただ匂いに関しては
人間の何十倍も敏感な生き物なので、
馬が不快に感じないよう、
離れたところから少しずつ嗅がせるなど
使い方には少し注意が必要かと思います。
実は夫のガン治療にも
民間療法の1つとして調べて活用してるのですが、
この話は正確さを期すことが必要なので、
今度また別の投稿でちゃんと書きます📝
ついでにいいこと
アロマを使っていて、
ついでに得をすることといえば、
お家や服から、常にいい香りがすること🌿
お友達を家に呼ぶと、みんな玄関入った瞬間、
「え、すごいいい匂いがするんだけど！」
と褒められます💕
ほかには、自分の必要に応じた
アレンジができること。
精油の特性を知っていると、
この症状だからこの精油、というような
「自分の処方箋」ができるので、
より効果があります。
こうやってみると、
うちってめちゃくちゃアロマ使ってるじゃん！
と、書きながら自分で驚くぐらい、
もはや我が家では使うのが当たり前になっています。
ほんとにいいので、
病院の薬や市販の薬剤を極力使いたくない、
減らしたい、という方は、
万能薬のラベンダーから始めて、
少しずつチャレンジしてみてほしいです💕
初心者の方におすすめの本を、
少し紹介しておきます。
まず、
アロマほんとにそんなに効果あるの？
というギモンに
素人目線の体験談として答えてくれる一冊🩷
こちらは、ホームケアとして
実践的に取り入れたいな！という方向け。
ほかにも、初心者に取り入れやすいケア方法を
解説した本は沢山ありますので、
気に入ったものをまずは一冊、
手にとってみることをオススメします🥰