24,08,19。ダイエット無用。

週のスタート月曜日から汗まみれでした。

結構厄介な現場(台風直撃？な日に回ると勘違いしていたエリアです)でしたがビックリするほど作業件数が少なく、気分的に舐めていた事もあってもう暑い。膝の痛みはほぼ感じなくなり作業に問題は無い筈なのに汗まみれ。

ほぼ半ドンで作業は完了しましたが1㍑近い容量を持つ作業用水筒が空になる程の水分補給が必要でした。

いくら水を飲んでも右から左で汗となって排泄される所為か帰宅後シャワーついでに体組織計に乗ったら久々の68kg。体脂肪率も11％と外で作業しているだけでバリバリのダイエット効果(笑) 体重が68kgを切るとカロリー不足を体感するようになるのでガッツリ栄養補給に励みたい所ですがもちろん食欲は減退気味。

この所作業後に食するのは冷たいうどんorお蕎麦ばかりですし夕食も小盛りのご飯におかずは軽めな状態が続いています。体重＆体脂肪率がこんな状態ですから当然内臓脂肪の数値も8,0という見た事の無いレベル。

おかげで水分さえしっかり補給しておけば痛風発作には縁遠そうで良いのですが、顔を洗っている時に「なんだか骨ばってるな…」と自覚できるレベルでスリム化が進行中です。

「太りたければお菓子を食べればいいのに」と空調の効いた部屋でカウチでポテトな生活が身に染み付いて目方増量中の妻に呪いの言葉を浴びせられたりするのですが、お菓子食べてたら夕飯食べられなくなりますし、なによりもブクブクとだらしなく太りたい訳では無いッ！

こんな時こそ昼食にインスパイア系など無理してでも詰め込んで獣成分を補給したい所ですが、夜にお腹を壊して脱水気味になっては本末転倒。

とりあえず作業的に楽なエリアが続く事から軽めのラーでも連食してカロリー摂取に励もうかななどと思い始めた月曜日なのでありました。