今、悩みを抱えておられるあなたへ
こんばんは
ストレスクリアトレーナー
なーまりです😌
あー!😱 今、悩みを抱えてて
苦しいなぁ…😭😭
って、思ったことありませんか？
私はあるんですね。
そんな時、あなたはどうしておられますか？
1人で抱え込んで、
苦しい…
テレビ見ても
つまんない…
家族や職場の人、友達にも
言えない…
言うと頭ごなしに
それはアカンやろ！
とか、
ダメな人やね～
とか、
バカにされるかも…
とか思って
怖い😱怖い😱💦💦💦
なかなか言えないかも知れませんね🙊
そんな時、
自分で思ってることを
｢書く｣
具体的に具体的に思いつくまま書く。
そうすると、書くと、見えてくる。
自分がただの事実に紐付けて、いろんな出来事をくっつけて
自分の見たいように、思い込みをつくってるかもしれませんね。
本当は、単なる事実
なのに、
プラス、マイナスの解釈
だとか
過去、現在、未来の出来事、妄想もくっつける
とか、
自分なりの思いこみや意味づけ
などで、
事実を自分で色付けてるんですね☺️。
なので、今自分の目の前の世界が、自分で色付けている、と気づけば、
今は、闇だ
黒い世界だ
ダークだ！
と思ってたかもしれないけど
実は、単なる透明だった
とか
これを、ピンクの愛の世界としてみたら👸🏼🌺🌺🌺🎟🏩🏩🏩🎀
どんな風にみえるだろう？
って、自分の世界のイメージを変えてみたら、
違う視点もみえてくるかもしれませんね
違う視点といえば
4つの視点があります。
1つめ、高くみる…鳥の目
2つめ、広くみる…長いスパンでみる、死ぬ一日前
3つめ、具体的にみる…虫の目
4つめ、多面的にみる…トンボ
このように、自分で自分の視点を変えることで、
今、目の前のことで右往左往している自分を俯瞰することができる。
つまり
自分で自分をコントロールする
自分の人生は自分の責任で
主体的に生きる
と、
自分の人生は誰の人生でも
ない
自分の人生ですもの
自分で自分を幸せにする
自分の当たり前、
って思ってることは
誰かの価値感だったり
親の価値感だったり
世間の刷り込みの価値感だったり
するので、
自分で自分に作っている
おも～い鎖
おも～い鎧
を自分ではずして、おろして
もっと楽～になりませんか😌
悩み続ける、苦しい人生
と
悩みの本当の理由をしり、
楽しい人生
もっと楽～に、自然体で生きられる人生
楽しいですよ☺️
人生、悩みも苦しみも
喜びも
一緒に楽しんでみませんか？
来週1月25日(火)
家族の笑顔を増やすプロジェクトとして
オンラインzoomで
｢9分で悩みが消えるワーク｣を
開催します。
悩みがたった9分で消えたら、
楽になると思いませんか？
お申し込みはこちらから
①1/25(火)9時～10時30分
②1/25(火)20時～21時30分
あなたとあなたとの大切な人が
今日も明日も安心、幸せでありますように🌈
ストレスクリア
家族愛を繋ぐコーチ
なーまりでした☺️
いつも、ありがとう🌈
今日も、ありがとう🌈
なぜかわからないけど
お金がどんどん入ってくる
