性暴力被害　トラウマからの回復。

性被害のあの場面、この状況で
憎しみと同情の使い分けを使うことで
どう対応、対処できたか
の考察です。

小学校高学年の頃から高校3年生まで義理の父親から性的な行為を強いられてきました。
行為はヒロミさんの母親が家を空ける隙をねらって繰り返されたといいます。
⇒https://www.nhk.or.jp/heart-net/article/575/

　　　　　　　　　　　

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・性欲に支配されて自制できない、
家族の絆を尊重出来なくなってる義父が哀れでかわいそう。

・おしっこするところがヒリヒリしてかわいそう。
⇒https://www.uuooy.xyz/kitui/hyouhyou-2/#.

　　　　　　　　　　　

PTSDは心の傷＝トラウマによってさまざまな心身の症状が引き起こされるものです。
子どもの頃からの被害で、それが「性暴力」だと理解できなくても自分の意思に反して行為をされた、侵害された経験はトラウマになります。

ヒロミさんが被害を自覚する前から抱えていた、心身の不調もそのためでした。
自分でも気付かないうちに深く傷ついていたのです。
⇒https://www.nhk.or.jp/heart-net/article/575/

　　　　　　　　　　　

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溜め込んでいる怒りを吐き出してもらうことで、必ずうつ病は改善していきます。

男性は怒り、女性は怒りと悲しみが根底にあります。

怒りや悲しみの感情が表出されると、辛かった体験を受入れることができるようになります。
⇒https://www.uuooy.xyz/kitui/hyouhyou-2/#0.

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

10年以上経った今でも思い出す、あの生々しい感触と恐怖は消えない。

話を聞いてくれた人たちが『これはおかしい』と言ってくれて、一緒に考えてくれ、物事が動いていきました。
回復に一番効果的なのは、自分を受け入れてくれる人、肯定的に支持してくれる人たちの前で体験を話すことだと言われています。
自分一人では抱えきれない苦しい気持ちを話すことによって手放していけるからだと言われています。
また、外に出て自助グループや支援してくれる人たちとその苦しさを分かちあって、持ちやすい大きさにすることもできます。
そういうことによって『私の責任じゃない』『私は悪くない』と思えるので、すごく大事なことだと思います。
⇒https://www.nhk.or.jp/heart-net/article/127/

　　　　　　　　　　　

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・性欲に支配されて自制できない人間が哀れでかわいそう。

・あの時はおしっこするところがヒリヒリしてかわいそうだった。
⇒https://www.uuooy.xyz/kitui/hyouhyou-2/#.

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

性被害を訴えている仲間たちの姿を見て、自分も実は昔こういったことがあったんだと話せました。

僕も学生時代に同意なき性交というものをされた経験がありますが、それを友人に話せないでいました。
ただ、さまざまな性被害を訴えている仲間たちの姿を見て、自分も実は昔こういったことがあったんだと（話せました）」

そして、周囲に伝えることで救われる人がいることも知りました。

「自分の場合は抗拒不能の状況、意識がない状況での1回の強制性交だったので、一度の被害を訴えることにある種の躊躇みたいなものが働いていました。
それは、『この程度で言ってもいいのだろうか』というものでした。
でも、それを仲間に言うと、『その程度とか、これくらいという言葉は使わないでくれ』と。
それは自分を苦しめるし、むしろそれを言ったほうが救われる人がいると、すごく励ましてくれました。

だから、『私もこういった経験があるから、社会を変えたい』ということを次々と言いやすくしていくこと、
それが非常に困難であることと、それを変えることが大事であることは実感しています」
⇒https://www.nhk.or.jp/heart-net/article/300/

　　　　　　　　　　　

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憎しみを使って　自分が受けた被害を訴えろ。
憎しみを使って　自分はかわいそうなんだ、被害者なんだと主張しろ。
⇒https://www.uuooy.xyz/kitui/hyouhyou-2/#.00.

やられたら憎しみを楽しむ、憎むことを楽しむ。
怒り、憎しみは快感だ。手軽な娯楽だ。https://www.uuooy.xyz/kitui/hyouhyou-2/#.0.

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

↓↓生まれついての性被害者だけど楽しくやってます。
https://kkeeii.link/douga/seihigai-3/#00..