【自ツイまとめ】災害/地震時のこと＋節電が大事な時期に自分ができたこと
防災、リストの活用法やおすすめの落ち着き方など
私のアカウントの公開リストに「災害」というものが御座いますので是非ご活用ください
— 仲津家の備忘録 (@nakatsukenote) October 7, 2021
ドアや窓など逃げ道の確保をし防災リュックを手元に
ガラス片などがある場合は踏まないよう靴の用意
メガネの用意
充電の消費を抑えるためにスマホの使用は慎重に。
東京防災(無料)、Radikoアプリがオススメです
落ち着くために音楽を聴くことなどは有用なスマホの使い方だと思います🌿
— 仲津家の備忘録 (@nakatsukenote) October 7, 2021
寝る際は防災リュックが枕元にあると安心できるかもしれないですね！
[仲津]
東京防災 https://t.co/Zmhw0Sg9HN
— 仲津家の備忘録 (@nakatsukenote) October 7, 2021
Kindle版は無料です🦏
ですがスマホの電源が切れる可能性もあるので、防災リュックに１冊あるといいかもしれないですね🌿
140円なのかな？
アプリもあるみたい！
ラジオアプリRadikoの活用、
— 仲津家の備忘録 (@nakatsukenote) October 7, 2021
情報収集などまとめましたが
まずはスマホのバッテリーの確保が先決！と思うので
落ち着いた時や充電が確保できる段階でする方がいいかもしれません🍀
リラックス、リラックス。
大丈夫です。
こういう時のお守りにもなるので
防災リュックの用意はオススメです😌
Twitterのリストは固定化しておくとスマホアプリだとTLからスライドするだけでそのリストだけが見れるのでおすすめ🌿
— 仲津家の備忘録 (@nakatsukenote) October 7, 2021
その他、重要なもの以外のアプリの通知はオフにする、薬の確認など！
今の御時世もあるし防災リュック見直そうかな
重さを抑えつつメンタル疾患持ちに特化させたい。
私の個人的おすすめなのはこれかなぁ、
— 仲津家の備忘録 (@nakatsukenote) October 7, 2021
無印良品 ポリエステルパスポートケース・クリアポケット付
お薬入れるのに使ってます！
余った分をちまちまと…
横のポケットに保険証や診察券のコピーとか色々入るよhttps://t.co/1BtOiHUnaL pic.twitter.com/XeAWhdYmt4
ただし
— 仲津家の備忘録 (@nakatsukenote) October 7, 2021
薬が溜まっていく
+固定の置き場所になるので
OD予防は必須になります。
事件や事故や災害が発生したときに、
— 仲津家の備忘録 (@nakatsukenote) October 31, 2021
情報を得ることで安心したいという思いや、知らなければならないという責任感、他にも様々な考えが浮かぶとは思います。
でも、映像や音声など、無理して見聞きしないで
まずは自分が落ち着けることを最優先に。
[仲津]
落ち着ける状態を確保した上で
— 仲津家の備忘録 (@nakatsukenote) October 31, 2021
どういう行動がベストかという情報だけを取り入れるようにすればきっと大丈夫です
ショッキングな情報は、動揺してしまうようなら見に行かなくて大丈夫。
動揺してしまった人も、大丈夫ですよ。大丈夫ですからね。
大丈夫な世の中にがんばってしましょうね。微力でも。