2万キロ走らせてくれた素敵なランニングコース達(北海道札幌市)
「キミ、これまで21,223km走ったみたいよ」と今朝STRAVAが教えてくれました。2万キロ、というのは地球半周らしいです。
マラソン頑張っていた時は月間距離を意識してましたが、この1-2年は気が向くままのジョグだったので、いつの間にかという感じです。よく長続きしたなぁと思います。
感慨深かったので昔のトレーニング記録を見かえしてみました。
これまで色んな所を走ってきました。日本国内の旅行先・レース先・出張先、海外の旅行先・出張先。
地元のコースも良いけれど、旅先でのランニングは刺激になります。知らない土地の空気・景色はランニングの本来の良さを思い出させてくれます。ランニングって楽しいな、気持ちいいな、自然を感じられる、と。
ランニングを継続する上で、旅先でのランニングはとても良い効果があると思います。旅先で走り、地元に戻ると、また新鮮な気持ちを持って走り出せます。リフレッシュしてまたランニングに取り組めるという。
なので「旅先の良いコース」というのは、ランニングの継続の上でとても大切な気がします。
私は旅先に行くと、Google mapsで明朝走るコースを探すのがルーチンになっています。あまり事前情報は見ず、地図と地形(川沿い・公園・名所・Updown)を見て、10-15kmくらいのコースを探します。
期待外れなことも多いですが、たまに素晴らしいコースに出会えたときは感動します。「ここならいつまでも走っていられる」と思えるようなコースには何度か出会えました。
今日はそのうち1つをご紹介します。もし旅行などでこれから行かれる方は、ぜひ走ってみてください。
北海道札幌市 豊平川沿い 10月
初秋の北海道札幌市です。
豊平川は北海道マラソンや東京オリンピックのマラソン競技(北海道開催)のコースにも登場します。マラソンレースでは橋で渡るだけですが、実際の川沿いにも走れる道が続いてます。
空気も川もきれいに澄んでいて、視界も抜けており、空が大きく見えます。札幌市街中心部から近い割に、多くの自然を感じられるコースです。
道はアスファルト舗装でフラット、信号ももちろん無いので、自分のペースで走り続けられます。
以下は、私が実際に走ったときのコースです。札幌市街中心部からスタートして豊平川を南へ走り、折り返すというコースでした。以下のマップで約15km(旗マークが1km lapです)
札幌中心部からのアクセスもよく、フラットで走りやすく、自然を感じられます。距離も折り返し次第で調整しやすいコースでした。
上記のマップのGPXファイルを以下にUPしました。GARMINなどのGPSランニングウォッチでナビがわりに使えると思います。よろしければご利用ください。
もし北海道に行く予定のある方はぜひ走ってみてください。自分もまた北海道に行けるときがあったら、走りたいと思ってます。
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