マガジンのカバー画像

ランニング

45

本

運営しているクリエイター: 小池中人/Nakato Koike

#モチベーション

習慣化：モチベーションだけでなく仕組みも

良い習慣を身につけるのは大変です。悪い習慣は簡単に身に付くのですが。私の場合は「良い習…

小池中人/Nakato Koike

3年前

2

走った後のご褒美を、ちゃんと考えよう。習慣化と、より良い一日の為に。

「走る」という行為自体は心身に負荷を与えます。なので、習慣化してない走り始めの頃は大変で…

小池中人/Nakato Koike

4年前

13

「走ることについて語るときに僕の語ること(村上春樹）」からランニングとの向き合い…

作家の村上春樹さんはランナーであり、ランニングについての本を書いています。ランナーなら誰…

小池中人/Nakato Koike

4年前

14

「走ることについて語るときに僕の語ること(村上春樹）」からランニングとの向き合い…

作家の村上春樹さんはランナーであり、ランニングについての本を書いています。ランナーなら誰…

小池中人/Nakato Koike

4年前

9

「走ることについて語るときに僕の語ること(村上春樹）」からランニングとの向き合い…

作家の村上春樹さんはランナーであり、ランニングについての本を書いています。ランナーなら誰…

小池中人/Nakato Koike

4年前

4