中西運動日記①

さて…

中トロラジオの#70で「運動します！」と宣言したものの…

まったくやらず…

食事制限も…せず…

完全な舐めプをしていたのですが、今日久々にサークルの先輩に合ったら「中西、顔パンパンじゃない？えっ！？」と動揺され、流石にショックを受けたので満を辞して始めることにしました。

ちなみに最近夜なかなか寝付けないのでその対策の効果も見込んでいます。

#70でも言ったNIKE TRAINING CLUBを使って、自宅でできることから始めていきたいところ。

もっと効率よく痩せれる方法あったら教えてください。当方アラサーに足を踏み入れているため、基礎代謝を上げつつ痩せていきたい所存です。

筋トレとランニングを併用するといいんでしたっけ…？でもいきなりはきついなぁ…検索してハードルを上げられるのも嫌なので、とりあえず1日1回NTCを起動することだけを縛りにやってみます…。

冷静にジムとか行ったほうがいいんですか？

まぁ、とりあえず思い立ったが吉日ということで…。

【本日の運動】

【本日の体重】

75.8kg（健康ダービーの時より2kgも太っとるやないかい）