自分に自信をもつために

自分に自信をもつために



今日はパートナーシップ講座で学んだ自分のいいところを見つけるワークについてお話したいと思います。いいところを見つけると、自分を大切にできるので自己肯定感も上がりますし、何より自分に自信がもてるようになるのでオススメです。



まず、あなたのいいところはどこですか？





これを30個挙げてくださいと言われた時にすぐに書き出すことができますか？






ほとんどの人がすぐには書けない、もしくは書けるけど30個もない、という声が多いかと思います。





私も昔はそうでした。




今では30個以上書けますが、、。





なぜ今は30個以上かけて以前は書けなかったのか、それは自分のいいところが見えにくかったからです。




人のいいところは見つけることができても自分のことは、まだまだだなぁ、これはできて当たり前なんじゃないかな？と自分への採点が厳しくなりがちです。　



私は体のこと、性格、今まで時間をかけたこと、才能、技術、能力、この中で探していきました。



体であれば、目がクリッとしていて可愛い



性格だったら、優しくて、気立てがいい、責任感が強いなど。


なんでも大丈夫です。


自分で箇条書きでも、単語でもいいので、これはできてる！これは褒められたことがあることなどがあれば、それをどんどん書いていってください。



自分で見つけることが難しいという場合は友人や周りの人に聞いてみるのもいいですよ。


私は見つけにくかったこともあり、友人に私のいいところ5個くらいあれば教えて！！と連絡をし、私の周りの人は大変できた人ばかりなので、丁寧に5個もしくはそれ以上、説明もつけて送ってくださいました。


結果として、私は今50個以上周りの方が伝えてくださったいいところ、長所があります。



はじめはこんなことでメールを送ってもいいのかな？と思いましたが、自分を知るために必要だと思ったので、経緯も説明し、協力していただきました。



私はこのいいところ、をもらった時、見つけられた時、本当に嬉しくて、感動して、心があたたかくなると、同時に自分ってこんなにいいところがあるんだ！！と自信ももてるようになりました。




だから、自分に自信を持ちたい方、もっと自分を高めたい方にはぜひやってみてくださいね！！


ここまで読んでくださり、ありがとうございます！！