苦手な季節ですが・・・

最近日が短くなってきましたね。もう、外は真っ暗です。冬が近づいてくるわけですが、正直この季節は苦手でして・・・。どうも元気が出ない。具体的に言うと「寝すぎる」「食べすぎる」「やる気がなくなる」「行動量が落ちる」・・・etc。

まず、基本的に睡眠時間が10時間を超えるのは普通。それに加えて日中は眠くてたまらない時間帯があり、昼寝すると2時間は寝てしまう。日々の半分が睡眠で消えます。

次に食欲が異常に増える。とにかく食べないと気分が落ち着かない。食べても食べても止まらないわけです。健康上食べたくないのに食べないと不安に襲われます。

さらに行動力が落ちる。睡眠時間は増えるので1日の中で動ける時間は自然と減ります。そして寝すぎで頭が回らないのでうまく行動できないのです。この影響でやりたいことをする時間も意欲もなくなっていきます。

このようにこの季節はまさに私が弱体化する季節だと言っていいでしょう。正直つらくて仕方ありません。いつもできることができないのは「なんでやねん！」と苛立ちます。

とはいえ、苛立ったところでこの季節がなくなるわけでも、弱体化がなくなるわけでもありません。

そこでわたしはどうしているかというと・・・「しょうがない」と半ば諦めています。

自分の努力が足りないとかなら改善できますが、季節による弱体化なんて私のような無力な人間にどうこうできるものではありません。

そりゃ、太陽の周期や地球の季節を思うようにコントロールできるどこぞの神様なら別ですけど、あいにく自分は非力な人間です。

無理なことは無理と認めてしましましょう。

そっちの方が余計なストレスがなくなってまだマシです。

とはいえ、何もせずに弱体化するのも癪なもの。

そこで私は「それはそれとしてできることはなんだろうか？」と考えて行動するようにしています。

例えば、足りない時間でも必要最低限なことを行えるように仕組みを考えたり、太陽の光を浴びて体内時計を整えたり・・・。

「できることはやる、できないことは諦める」

これが大切。

また、弱体化したからできることもあるかもしれないと考えてみましょう。

むしろ、弱体化しても楽しめることを探す、なんてこともできます。

弱い時期を楽しもう！