食いしん坊の私にとって夜にお肉を４５０gと言われた時は嬉しくてびっくりしました。とはいえ、結果が出ないとな・・・と思いつつ二ヶ月。体脂肪が３キロ減って、体年齢も６歳若返りました。

Mさん・５１歳
身長１６０センチ

ナカメ式下半身ダイエット前：

ナカメ式下半身ダイエットを選んだ一番の理由

書籍で読んで、興味を持ちました。

今までのダイエットで一番イヤな想いをしたこと

結局1番辛いのは、ゴールがないことと、お金がめちゃめちゃかかることです。

今回のダイエットにあたってのナカメ式下半身ダイエットにかける思い

絶対に痩せたいです。
メタボリックシンドロームを改善したいです。
よろしくお願いします！

初回　体重８４．２キロ、体脂肪率３８．０％、脚の皮下脂肪率４５．１％

ダイエット後：

９回　体重８０．８キロ、体脂肪率３６．１％、脚の皮下脂肪率４２．１％になっています。

二ヶ月間ありがとうございました。

足のむくみがひどく、歩くのも辛い状態でしたが、通い始めてすぐにむくみにくくなりました。

ナカメ式半身浴は、即効性があります！

私がナカメ式ダイエットに興味を持ったのは、朝ごはんを食べない、という点でした。

子どもの頃から朝食を食べるのが苦手で、
他のダイエット法だと、朝食は絶対！というのが多かったので、なかなか続きませんでした。

また、食いしん坊の私にとって夜にお肉を４５０gと言われた時は嬉しくてびっくりしました。

とはいえ、結果が出ないとな・・・と思いつつ二ヶ月。体脂肪が３キロ減って、体年齢も６歳若返りました。

これからも時々思い出して実行していきたいと思います。ありがとうございました。

私がナカメ式ダイエットに興味を持ったのは、
朝ごはんを食べない、という点でした。

というのはナカメ式ダイエットの特徴。

前日の夜に食べていれば、夜のうちに消化・吸収して身体のエネルギーは満タン状態ですから、朝からエネルギーを補給する必要がないのです。

ヒトは＜運動→食事→休養＞の順番で、身体の機能が働いています。多くの人が誤解しているような＜食事→運動＞ではないのです。

食事のあとに休養を取ることで栄養を吸収します。

子どもの頃から朝食を食べるのが苦手で、
他のダイエット法だと、朝食は絶対！というのが多かったので、なかなか続きませんでした。

というのは身体の自然なサイクルを考えたら当然のことだったのです。


また、食いしん坊の私にとって夜にお肉を４５０gと言われた時は嬉しくてびっくりしました。

というのは、ダイエット時に一番不足するのはタンパク質だからです。

余分な体脂肪は燃やしたいのですから、エネルギーになるような食べ物は控えて夜にお肉や卵を食べれば良いのです。タンパク質は消化が早いですから、たくさん食べても胃もたれしません。経験すれば分かることです。

とはいえ、結果が出ないとな・・・と思いつつ二ヶ月。体脂肪が３キロ減って、体年齢も６歳若返りました。

となったのはナカメ式ダイエットとしては当然のことです。

※中目黒下半身ダイエット専門整体サロンのお客さまの個人的な感想です。成果や効果を保証するものではありません。

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