中高年に多いとされる 「変形性股関節症」 女性に多い。 整形外科を受診するが手術する年齢でもなく 水中ウォーキングを勧められる。 数回通うが変化がなく、受診されま…
「肩こり」 診断名ではなく症状名であり、 重苦しい、痛い、張っているなど訴えは様々。 肩こりの訴えで代表的なのが、 僧帽筋、肩甲挙筋、菱形筋である。 上肢の運動時…
たつおとめ
2024年9月6日 22:56
中高年に多いとされる「変形性股関節症」女性に多い。整形外科を受診するが手術する年齢でもなく水中ウォーキングを勧められる。数回通うが変化がなく、受診されました。仰向けで股関節屈曲４５度ぐらい内旋外旋に動かしてみるが大腿骨頭につまり感靴下を履けるようになりたい。股関節屈曲に働く筋肉をほぐしつつ、他動的に股関節を貧乏ゆすり。日本では貧乏ゆすりはお行儀が悪いとされるがジグ
2024年9月4日 14:23
「肩こり」診断名ではなく症状名であり、重苦しい、痛い、張っているなど訴えは様々。肩こりの訴えで代表的なのが、僧帽筋、肩甲挙筋、菱形筋である。上肢の運動時、これらの筋は上肢帯（肩甲骨と鎖骨）に付着するほかの筋と協力して上肢帯を動かし、肩関節窩の位置や向きを変えて肩関節の可動域を広げる。一方、非運動時には、これらの筋は重量に抗して上肢を吊り下げる作用をもち、常に持続的な等尺性収縮を強い
