ファスティング1日半終了
こんばんわ♫nakafumiです^ ^
きのうと、本日半日はファスティングday
でした♫
20代前半に職場で週1断食が流行っていて、
ジュースはok!固形物禁止!
で正しい知識で行っていなかったので、
体調を、崩した経験から10年程ご無沙汰
しておりました。
今回、分子栄養学の先生の指導を
受けながらのファスティングということで、
行いました♫
・講習代:2500円
・アロエベラジュース:23,000円
・非加熱のはちみつ
・天然お塩
以上の用意をして行いました!
今月末と12月にもあるので、
やりたい方はぜひ♫コメントください。
わたしが、やった感想でいうと、
ツラくない!!!
アロエの食物繊維が重要で、
食物繊維のおかげで急激な血糖値が
上がるのを抑えられるのだとか。
お腹もぺたんこだし。
良いことづくめですね^ ^⭐️ミ
良かったこと以下
1.肌がツヤツヤになった
朝起きた時、鏡で自分の顔を見たら、
ふっくら幸せそうな顔をしてました。
顔色も良い☺️🌅🎊
ファスティングで、老廃物などの体にとって有害なものが流れるらしいです。
2.宿便が出た
たくさんでましたね笑
お腹もペタンコで、すっきりしました。
3.体が軽い!私は足が軽いと感じた
宿便が出たからなのか、体が軽い。
わたしは、足のむくみがとれたのか、
スキップが軽やかに出来そうなくらい
足が軽くなりました♫
一緒にやりたい!!!☺️🌔💓
という方は、以下ご確認お願いします🎊💖
以上、あなたにとって本日も
幸せで過ごせた週末になりますように😌🕯️❣️