深呼吸

おはようございます😊

忙しいと呼吸が浅くなりがちです。
深い呼吸が身につくと、横隔膜を含めた内臓が正しく機能し、腸も動きやすいので、お腹周りのシルエットがすっきり❣️基礎代謝も上がり、痩せ体質に近づけますよー😊
もちろん運動も大切ですが、ちょっとしたことでも身体は変わります。
意識してみてくださいね💓
今日も素敵な一日を✨　

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