#014　#泣きたい夜におすすめのたった1つの方法

内科医たけお

Voicyさんのハッシュタグ、#泣きたい夜におすすめに便乗し…

ストレスコーピングの1つをご紹介！

それは『書くこと』

書き出すことの重要性。

認知行動療法や、セルフ・モニタリングでも必須。

紙でもスマホでも。

感情を書く。

一度試してみてください😄

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