自己紹介2024.9　2025.2更新

初めまして、またはこんにちは、なほです。
コーチングを有償で提供開始しました。
→2025年2月3名様限定でコーチング体験セッションをご案内しています。


ずるずる先延ばしになりそうなので、今時点で書けるものを出します。
2024年6月までは看護師として働いていました。コーチングが楽しくて好きです。有償で提供することを開始し、生計が立てられるようになることが目標です。
何よりもコーチングセッションを通して、すべての人がありのままの自分を受け容れて、一歩踏み出せるようになってもらえたらなと思います。

キーワードで紹介すると、

看護師、転職、メンタルダウン、ワーカホリック、仕事人間、1人ぼっち感、自立心が強い、自己肯定感が低い（上げる努力中）、優等生
読書、ラジオ、ポッドキャスト、
自己理解プログラム修了生、
ありのままの私で生きたい、誠実さ、好奇心、行動力、言語化、論理的思考、
女性の仕事と子育ての両立、働く人のメンタルヘルス、
私のやりたいように生きる練習中。好奇心がコンパスだと楽しいことがある方へ進んでいます。カコイチで幸せを感じる毎日です。

が私の構成要素です。

どうぞよろしくお願いします。

どんな人生を送ってきたの？　まとめ

特別生きづらさを感じていた訳ではありませんが、孤独を感じていた幼少期だったと思います。引っ込み思案で自分のことを主張できない子供で、親の顔色を伺って、期待にこたえる優等生でした。そこにはありのままの自分に価値があると思えていない私がいました。
その自尊感情が低いままに社会に出たので、看護師という資格に依存してワーカホリックでした。２度のメンタルダウンを経験し、強くなりたいと思って生きてきました。
転職を4回していて、無職は2回です。
コーチングを通して、仕事との距離感を修正して、仕事がないと生きていけない感じは解消されました。

どんな子どもだった？

幼少期

保育園でのいじめがおそらくきっかけで引っ込み思案で自己主張できない私になる。親の与える教育熱心な習い事を言われるがままにやっていて、そこには私の意思はありませんでした。
良かれと思って習い事や塾に行かせてくれたと思いますが、ありのままの私は受け容れてもらえていたと思えてなくて、抱きしめてもらったり、褒めてもらったという記憶がありません。愛されていなかったとは思いませんが、親の期待にこたえる私になっていて、優等生になっていました。
思い出す私はいつも一人ぼっちで、孤独があると思います。
内向的な子供でした。
この寂しい私は、コーチングやセラピーを通して感情を終わらせることが出来ました。

中学・高校生時代

優等生である私になっていたので、勉強がよくできました。中学校では学年トップになったこともあるし、高校は地元の進学校へ入学しました。
高校入学後は勉強はそんなにできていなくて、部活が楽しかったです。ギター・マンドリン部という少しマイナーかもしれない部活に入っていて、先輩がいない所から後輩たちが入部してきた人数もそんなに多くない部活だったので楽しくやれていました。

大学生の時

小学校の高学年の時に読書と出会ってから本が好きで、文学部へ入学しました。大学でも友達に恵まれて、本の話をしながらサーティワンアイスクリームで4年間バイトをして過ごしました。
バイト代で好きな本を買って通学電車の中で読むのが楽しかったです。おしゃれや恋愛とは縁遠い学生生活でしたが、楽しかったです！

どんな社会人生活を送ってきた？

転職をわりとしているので、ユニークキャリアと言えば聞こえは良いですが、その時その時で自分で決断してきました。
金融（営業）→看護助手→ケータイショップ窓口→看護学生→看護師
です。
共通点は人と接する仕事です。

新卒で就職したのが、金融業界でした。
文学部でなんでそこ？って感じですが、出版社で働きたいという夢を諦めた私が考えたのは、経済のこと分かるようになったら面白いのでは？とお客さんに信頼してもらって働くような関係が築けると想像したからです。
結果、テレアポの毎日で心が折れて1年足らずで退職しました。
メンタルダウン1回目です。

看護助手になったのは、疎まれる電話の日々がイヤだったので人の役に立つ仕事をしたいということでした。
大学生の時に病気をしたこと、妹が看護師だったこともあり、病院で働くことを選びました。

そこから、ケータイショップの窓口に転職したのは学費を稼ぐという目的のためです。非正規雇用で看護助手をしていたので、正社員の仕事に転職する、人と接する仕事で選びました。
働きながら社会人入試を突破し、看護学校へ入学しました。

看護師時代

6年間手術室→病棟へ異動(1年)→メンタルダウンで退職→初めての無職期間→転職する（手術室・外来）→ミスマッチで退職

私の看護師としてのアイデンティティは、オペナースです。
新卒から手術室で育ってきて、心臓以外の手術であれば大体はできる自信があります。三次救急病院で鍛えられました。
病院の合併というタイミングで、病棟へ異動しました。希望して異動しましたが、初めての夜勤、病棟では新人レベル、新しい人間関係、合併したての忙しさでまともに眠れなくなりました。1年で限界がきて、休みたい一心で退職しました。
初めての無職期間は、回復すること、自己理解プログラムを受講して仕事のやりがいって何？を考えました。このタイミングでコーチングを学びました。
やっぱり看護師がやりたいことだと思い、転職しました。しかし、かなりのミスマッチを起こしていて、半年ちょっとで退職しています。一般的に見ると、短期離職はマイナスですが、私にとっては自分の価値観に照らしてここにいても望む未来は得られないと分かったので、世間的な尺度ではなく自分を優先して判断できた成功です。
ちなみに、今は看護師をやりたくないということは全然なくて、オペナースとして良いチームで夜勤もオンコールもない働き方なら働きたいです！

一番、ワーカホリックで仕事依存で働いていました。
仕事の私がすべてで、仕事をとると私には何も残らないと思っていました。そこにはありのままの私には価値がないという自尊感情の低さがあったからだと今は分かります。

コーチングを学ぶきっかけ・学びの状況は？

自分のことを知りたい、自己探求したい気持ちが強いのでセルフコーチングができるようになりたいが大きな動機でした。そして、職場のコミュニケーションにも活かせるのでは？と思いました。

私は、健やかな空気が流れるTHE COACH ICPで学んでいます。人へのあたたかい愛のあるまなざしがあり、包み込むようなあたたかさのある場です。

「生きやすい自分に出会うコーチングスクール」が掲げられています。
国際コーチング連盟（ICF）認定のライフコーチングスクールです。

４つのコースがあり、私は基礎、応用A、応用Bコースを終了（2023.10）しています。
（応用Bコースを終了時点で、練習を数十時間重ねることで、アマチュアのコーチとして活躍できる水準になれると、スクールでは説明されています。）

4つ目のコース、インテグレーションコースで2025年1月より５ヶ月間かけて学びの途中です。

大事な価値観を教えて

基本は、ありのままに。自分らしく人生の舵取りを自分でしていく。ありのままの私でいられることを最も大事にしています。
自分に正直に相手に誠実に、好奇心が呼ぶ方へ進んで、満たしながら楽しく人生を歩いて行きたいです。

「人生を楽しみたい」が最終目標です。価値観、ちょっと怪しくなっていて修正中です。

今興味のあるテーマは？

コーチングはもちろんですが、①女性の生きづらさと②メンタルヘルスに興味があります。

①女性の生きづらさ　ライフステージによる仕事と子育ての両立

未婚・子供なしの私でさえも、女性が育児をしながら仕事をすることがすごく難しい世の中だと思います。両立することがとてつもなく困難。どうして女性だけがそんな思いをしないといけないの？同じ女性として、女性がもっと生きやすくなる、育児に寛容な世の中になってほしいと思っています。
忙しくて自分のことをじっくり考える時間がとれないあなたに、コーチングセッションを届けたいです。

②働く人のメンタルヘルス

私自身がメンタルダウンしたことが２回あり、大きな関心事となっています。肉体的な疲労だけでなく、心の健康に注目が集まってきています。数字としても精神疾患を患う人が増加し、ウェルビーイングが注目され始め、企業も社員のメンタルケアに力を入れるようになってきました。
それでもやはり心のバランスを崩す人はたくさんいて、相談できないことが1つの原因だと考えています。

「相談しても解決しないと思ったから、相談しなかった」

これは私も以前は思っていて、そして相談することが大事だと分かっていてもなかなかできずにいました。解決しなくても心の内をただ話すだけで、その悩みは少し減るよ、と伝えたいです。
特に不調を感じていなくても、お話ししてみるとスッキリすることもありますよ。

私の強みは何？

物事を前に進めていく実行力が強め
もし私が選挙に出馬するなら、キャッチコピーは「確かな実行力！」で決まりです。

言語化が得意・論理的に考えられる
言葉の引き出しもそれなりには多いし、分析すること論理的に考えることが大好きです。なので、整理して伝えることには自信があります。
そのもやもや一緒に分解しましょう。

好奇心旺盛
人が好きです。学ぶことも好きです。
人見知りしちゃうことはありますが、人への好奇心が高めなので、あなた自身に興味を持って関わります。

鋼の責任感
これが暴走して、自分の首を絞めることが時々起きます。責任感があるために周りのために働くことを優先して責任感だけで働き過ぎていました。
程よく使えたら、任せてもらった仕事は120％の力で完遂させます。

好きなこと(趣味)

ラジオやポッドキャストを聞くことが好きです。
1人暮らしでテレビを置いていないので、音が欲しい時はラジオが気軽で良いです。
推しポッドキャストは
『OVER THE SUN』すべての女性に聞いてほしい、
『ウェンズデイ・ホリデイ』働くを考える、
『バービーとおしんり研究所（ラジオ番組で配信もある）』バービーさんのファンです。

推しラジオ番組は
『ジェーン・スー生活は踊る』毎日の生活情報と相談は踊るが好き、
『星野源のＡＮＮ』星野さんのファンです、
『三菱地所レジデンス　Sparkle Life』ゲストのお話を聞くのと本仮屋さんの声や寄り添う姿勢が癒しです。

自己肯定感と私

無理に上げなくても良いと学びました。けれど、何をするにしても高い方が生きやすいなと感じるので上げる努力をしています。
根底には幼少期の親との関わりが影響していて、自分の無価値観やそれを補うために人からの評価を求めて生きてきたように感じます。
自己受容も出来ているのか、出来ていないのか揺れています。

現状はそんな感じですが、自己肯定感の上下動はあって当たり前、少しずつ育んでいこうとしています。

最後に

私がコーチを選ぶとしたら、
どんな人生を送ってきた人なのか、仕事は何をしてきたのか、価値観、強み、何に興味があるの？ということが知りたいなと思って書きました。

書くことが好きなので、文章が長くなりがちです。こんなにたくさん書いて読むのが大変なのでは？と思いますが、今時点で書ける自己紹介を書きました。
ここまで読んで頂いてありがとうございます！

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