180km走ったけれど…。真夏ラン
ついにフルマラソン、エントリー！！
7月1日、NAHAマラソンエントリー開始日。
エントリーしました！
梅雨真っ盛りの季節は、雨雲レーダーを見ながら走るか決める。
で、この日の朝、「今なら大丈夫だ！」と走り出したら…
逆を向いて走り出したら…
な、なんと！！！
空からの励まし！！鳥肌立ちました。
逆側向いて散歩しているおじさんに「虹、すごくきれいですよ！！」とつい話しかけてしまったもの(笑)
7月7日、距離アップデートし、25km走りました。
3：45amスタートで。日の出ランをかまして。
走れたのだけど、この日のコース、峠を２つ越えるコースで、
帰路、すでに12kmほど走っていたあとの峠２つはかなりきつくて
最後の５km、身体が痺れていました。
「25kmって決めたんだから！」と気力だけで走った５km。
熱中症やん。走る前と後で1.2kgも体重落ちてたし。５００mlは飲んだのに。
（この経験から、以降の長距離ランにはスポドリを持って走ることを決めました）
暑すぎる…汗がとまらない
梅雨明け。
夏至も過ぎてるし、少しずつ太陽上るのが遅くなってる。
早朝ランしていて、東向いて走ってたら…
太陽でたらあかん！！
もう、1km走ったら汗だらだら。汗がたれてくる…
8月は汗と太陽との闘いの朝ラン。
したたる汗。ウエアも汗拭きタオルも絞れそうなくらいびっしょりになる。
20ｋ走を第1週と2週はできたのだけど、翌週です。
初めて「もう走れん…」と、20ｋｍいきたかったけど18kmでストップ。
もう７分/ｋｍまで来てたもの。タイムガタ落ち。
足が止まるということを経験しました。
朝ランが定番の私には、この日以降、10、13ｋｍ止まりの8月。
10km越えるとバテてしまったんです。
夏の疲れも溜まって来ていたのか…
（朝食前というエネルギー不足問題？
プロテインを入れた低脂肪牛乳を１５０ml 飲んでるだけでいつも朝ランしてるんです）
でも、ちょこちょこ朝走っていたので、
8月の月間走行距離が１８０kmになっていました。
（暑さに負けなかった自分を褒めたい）
距離のアップデートはできなかったけど、
体重が少し落ちました。
そりゃそうか。
真夏ラン、みんなどうやって工夫しているのでしょう。
同じ職場にランニングの先輩がいて、
「1時に走る」とか言っていたのだけど、理解できました。
だって、フル走るくらいの距離、3時間、4時間走るとしたら、
1時にスタートしたって夜が明けるものね。
早朝ランナーにとって、
海沿いに住んでいると、つい東に向いて走りたくなるのだけど（太陽に向かって走れ！！真夏は東向けません(笑)！！！
8月、暑かった…。くやしい、バテ経験。
やっぱり、人生と同じよね、ランニングって。