日々の「やること」リスト
リピ買いしている無印良品の「チェックリスト」を、日々の「やること」リストとして使っています。
可愛いイラスト付きの「やること」リストを使ったこともありますが、結局これに戻りました。
いつもはそこらへんにあるポールペンでささっと「やること」を書いちゃうんだけど、今回は「家事をエンタメ気分でやろう!」と思い立ち、ガラスペンを使って書いてみました。
書いた後は、マスキングテープでキッチンの吊戸棚の扉に貼り付けました。「やること」をやり終えたら、四角いボックスにチェックを入れます。
物をミニマムにしていくのが好きな私は、チェックをつけただけではあきたらず、いくつかチェックがついたら(下もしくは上にチェック付きが固まっていたら)そこをチョキチョキ切って捨てていました。
そうすると、これから「やること」だけが残ったリストになるわけです。
でも、それだと「これだけやったー」という達成感を目で見て味わうことができないな、と気づきました。
そこでチェックがついたままのリストを貼り付けておき、一日の終わりにチェック付きの「やること」(=やったこと)を読み上げることにしたのです。
「クリーニング引き取り、やったー」「掃除機かけ、やったー」「お花も買ったー」・・・「お疲れさまー。エライね、私」。
するとなんとなく、なんとなくなんですけど、達成感と言いますか、満足感がアップするかんじ。
家事を”雑事”と言いきってしまうのには若干の抵抗があるけれど、他にやりたい楽しみごとがある人や、ましてやその恩恵を受けてる家族にとっては雑事なわけで(^^;) 誰も「お疲れさま」なんて言ってくれないし、ほめてもくれない。
だったら自分で言っちゃいましょう。ちっちゃくてもいいので、ちゃんと声に出して言うと効果があるようです。楽しくなるポーズもつけちゃいましょう。
よろしければお試しくださいませ。「いつもより達成感、あったよ」という方は、コメントをいただけるとうれしいです。
この記事が参加している募集
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?