今を生きる
今、何か悩み事はありますか？
それは本当に今悩むべきことですか？
転ばぬ先の杖にはなってはいませんか？
ただただ今を一生懸命生きる。
意外と人生はシンプルな方が幸せだったりするのです。
あなたの心と魂を目覚めさせ
自分らしく生きられる幸せな人生へ！
メンタル＆ソウルコンサルタント
眞證（しんしょう）&慈敬（じきょう）です。
“過ぎたことや先々のことを考えすぎるな”
（坊さんの説教ではありませんので、安心してくださいね）
これからお伝えすることは
私、眞證が大切にしている禅の教えです。
こころが落ち着いているときに読むと効果的です。
人は過ぎ去った過去に対し
『どうしてあんな馬鹿なことをしたのだろう』
と思い悩むものです。
しかし、その過去は既にないもの。
存在しないものをあれこれ思い悩むことは、ただの妄想にすぎません。
また、未来についても『失敗したらどうしよう』などと思い悩むものですが、未来もまだないもの。
『無い』ものを妄想し続けると、潜在意識のしくみで、妄想の不安が現実になってしまいます。
それだけは避けたいですよね。
禅では、このように教えています。
『過去や未来のことに思い悩むのではなく、無心で今を生きなさい。今、すべきことに全力を尽くしなさい』
私たちが人生を変えることができる、唯一の創造の場は『今』であり、不安を取り払った『無心』です。
禅をしている最中、出てくる様々な雑念を払うために、時折警策で、肩や背中を打たれます。
肩や背中を打たれると『今』痛みを感じ、その痛みで『無心』になれるからです。
あなたが手にしたい、幸せの未来をイメージしてみてください。
紙に書いたり、絵にしてみても良いでしょう。
その後ひとりになれる静かな場所で、その未来が『今』起きているように、嬉しい楽しい、幸せな感情を味わうのです。
感情が味わえなければ。イメージだけでもかまいません。
毎日繰り返し続けていれば、必ず幸せな感情を『今ここ』に味わえるようになります。
雑念が出てきたら、体のどこかに痛みを与えたり、深呼吸をしてください。
そして幸せな感情をもっと味わうには、今何をすべきかを考えるのです。
一点集中は雑念ではなく『無心』
無の心は、あなたに今何が必要なのかを教えてくれます。
実在しない過去や未来のないものを引っ張り出し、不安の妄想にかられるより、実現できる幸せに集中した方が良いと思いませんか。
禅の教えは、宇宙の真理でもあります。
人生に四苦八苦しているあなただからこそ、この禅の教えを実行することで、あなたが手にしたい未来が実現されていきますよ。
『過去や未来のことに思い悩むのではなく
無心で今を生きなさい。
今すべきことに全力を尽くしなさい』
毎週金曜日21時〜は、
ラジオ・ゆめのたね放送局から、
パーソナリティーの慈敬が
「そのままでいいんだ」
と、HSPのあなたが心救われ、
自分らしく生きるための秘訣を
たくさんお届けいたします。
【HSPこころのミカタ】
〜HSPが自分らしく生きるために〜
ゆめのたね放送局 東日本第2チャンネル
毎週金曜日｜21時～21時30分
https://kokorotwin-nagomi.com/radio/
noteは毎週2回、水・土曜の投稿です。
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心と心が繋がりますように。