コミック版♡なぎさなおこの『青森おうちゴハン』 その7

漫画を読んで作ると簡単！

サビニャくんと青森のおいしい食材を使って手軽なおうちごはんを紹介していきます。
かなぶーさんのかわいい漫画とともに不定期で更新しますので、
いつものレシピ投稿と共にお楽しみくださいね！

第7回目は・・・
～青森りんごとかぼちゃで秋を楽しむサラダ～
かぼちゃの甘みとりんごの優しい酸味、濃厚なクリームチーズが相性のいいサラダです。子供も楽しめる、秋に元気になる一品です！

レシピの詳細はこちら
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☆　秋を楽しむかぼちゃとりんごのサラダ　☆

●材料●
かぼちゃ　正味200g
りんご　1/2個
レーズン　20g
クリームチーズ　30g
はちみつ　大さじ1
レモン汁　小さじ1
塩　お好みで
こしょう　お好みで

⑴ かぼちゃは一口大にカットして茹でてザル上げしてお好みの加減につぶします。

⑵ クリームチーズは室温でやわらかくしておきます。

⑶ ボウルにクリームチーズとレーズン、はちみつ、レモン汁を入れて混ぜておきます。

⑷ りんごは皮ごと1センチ角にカットして、⑶に入れます。

⑸ ⑴のかぼちゃを加えて、塩、こしょうで味をととのえてできあがりです。

【レシピのワンポイント】
かぼちゃをしっかりつぶすと滑らかに、荒くつぶすとかぼちゃの素材そのものを食感と甘みが楽しめますよ。

甘くて美味しいかぼちゃのサラダ。
かぼちゃも食物繊維たっぷり、りんごも皮ごと入れて栄養面もばっっちりです。
つぶして混ぜるだけなので、1品足りない日のおかずに。
ハロウィーンパーティーにも使えますね。