「コミュプロ」現状報告
「コミュプロ」とは
コミュ力向上プロジェクトの略。
コミュ力があった方が、日々をより楽しく過ごせるという思いのもと、己のコミュ力を向上するべく、個人的に始めたプロジェクト。今年の7月頃から始動。
そんな「コミュプロ」の現状報告をしたいと思います。
コミュプロ活動内容まとめ
・笑顔を心がける
・「ありがとう」を素直に伝える
・「ありがとう」と言ってもらえる行動を心がける
自分が「良い」と思う行動を積み重ねることで、そんな自分を誇れるようになり、自分のことを好きになる。自分を好きになると、自信が生まれ、人と関わるのが楽しくなる。結果、日常が楽しくなる。
という考えのもと、主に上記3つを心がけながら過ごした。
加えて、毎日1回、お仏壇に手を合わせる習慣を取り入れた。なんとなく実行するだけでは、なあなあになりそうだったので、お仏壇の前で手を合わせて、振り返るようにした。
そんな日々を送ること約4ヶ月。
今の心境はと言うと、、、
飽きた。
人間というのは慣れるもので、始めたばかりの頃は「自分変われてる！！」ってほどに、心の変化を実感できて、それが楽しかった。このまま続ければ、どんどんよくなるじゃんってテンション上がった。
▽好調な滑り出しのコミュプロの様子▽
お仏壇の前で手を合わせて、1日を振り返る時も、自分の行いに納得感を持って、ご先祖さまに報告ができていた。
・安全運転を心がけた
・車の運転中、道を譲った
・落ちているゴミを拾った
・頼まれごとを快く引き受けた
・会社での掃除を一生懸命した
とかね。自分が「良い」と思う行動をしていくのが楽しかった。
4ヶ月経った今。
圧倒的にマンネリ化している。ただ、こう感じるようになったのは、いい傾向だと思っている。それは、今までできていなかったことが、当たり前にできるようになったから。
・落ちてるゴミに気付けば、すぐに拾うようになった
・車の運転中、待っている車、歩行者、自転車に乗っている人に積極的に道を譲るようになった
・会社での掃除も時間いっぱい一生懸命取り組むようになった
コミュプロを始める前の自分だったら、やったりやらなかったりで適当だったことを、高確率で行動に移せるようになった。
そう考えるとちゃんと成長している。だから、「飽きた」と感じることは、当たり前にできるようになった証であり、次へのステップへ進むサインなのである。
とにもかくにも、現状に飽きてしまい、お仏壇の前で、心から「これできたよー！」と報告することができない状態が続くようになった。
というわけで、
変化を加えることにした。
最近読んだ本に、「寝る前に、その日よかったことを3つ書き出すようにしている」と、書いてあったので、それを真似てみることにした。
私も寝る前に短い日記を書いているので、それを、
「今日よかったことを3つ」書き出すことにした。
お仏壇に手を合わせて、今日1日の振り返りをする時も、「今日よかったこと」を報告することにした。
そうするようにして、数日ほどではあるが、今までマンネリ化して、物足りなさを感じていた日常に、満足感を得られるようになった。「こんな日常もなかなかいいなぁ」と思うようになった。
というわけで、今回の学びとしては、
循環させること。
人間は、ある程度時間が経てば慣れる。そして、飽きる。飽きるとおもしろくない。これは、自分自身が成長したサインで、なにかしらの変化を加えるタイミングってことなので、いい傾向として捉えてOK。
ただ、血の巡りが悪くなって体が冷えるのと同じように、心の巡りが悪くなって停滞しているので、循環させる必要がある。循環させるとは、変化を加えること。
自分が楽しく、心地よく続けられるように、ちょっと変えてみる。無理しなくていい。「ちょっと」っていうのもポイント。そうすると、心の巡りが良くなって、日々が楽しくなる。
「コミュプロ・第二弾」は、心の循環を意識しながら進めていこうと思う。
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