「長久手市」肩甲骨からアプローチのボディケアについて「スパリラク名東温泉花しょうぶ店」
長久手市の名東温泉花しょうぶ
Spa🍀Re.Ra.Ku
(スパリラク)
セラピストの宮崎です^ ^
さっそくですが皆さん
このようなお悩みを
抱えていませんか？
毎日のデスクワークで首と肩のこりがツライ
立ちっぱなしの作業で足が張ってツラい
家事で腰に負担があってツラい
休んでも日々の疲れがなかなか取れない
などなど
来店されるお客様からも
このようなお悩みをよくお聞きします。
ということで今回は
上記のお悩みを持つ方々にオススメの
「ボディケア」
こちらのメニューについて
紹介をさせていただきます。
全身リラックスの揉みほぐし
ゆったりとしたリズムで
お一人お一人のお体の状態に合わせて
心地よい圧で
全身を揉みほぐしていきます。
お疲れの箇所を重点的に
カウンセリングにて
お疲れの箇所を教えていただき
重点的にほぐしていきます。
そして
お疲れの箇所と関連のある部位も
一緒にほぐしていきます。
お体の状態に合わせて
ほぐしていくことで
効率よくお疲れの解消と疲れにくい体
を目指します。
柔軟性チェックでお体の状態を確認
お体をほぐしていく前に
簡単な柔軟性チェックを行います。
柔軟性チェックでは
張り感
動かしやすさ
痛みの有無
体の使い方
など
こちらの確認を行い
お体の状態に合わせた
「ボディケア」を行っていきます。
肩甲骨を緩める「ウイングストレッチ®︎」
肩甲骨を翼(ウイング)に見立てて
行うストレッチということで
ウイングストレッチ®︎
※↓の動画で一部紹介しております。
ウイングストレッチ®︎は
肩甲骨に対して
"立体的にストレッチ"
(肋骨から少し浮かすような形)
を行うことで緩めていきます。
さらに肩甲骨は
"上半身の中継地点"
を担う箇所となり
首
肩
背中
腰
腕
これら周辺の筋肉も
一緒に緩めることができます。
17種類の筋肉を一気に緩める
肩甲骨には
首
肩
背中
腰
腕
これらに繋がる
17種類もの筋肉がついています。
「17種類の筋肉」
僧帽筋、広背筋、肩甲挙筋、大菱形筋、小菱形筋、棘上筋、棘下筋、大円筋、小円筋、肩甲下筋、三角筋、上腕二頭筋、上腕三頭筋、烏口腕筋、小胸筋、前鋸筋、肩甲舌骨筋
ウイングストレッチ®︎を行うことで
これら17種類の筋肉に効率よく
アプローチする事ができます。
ボディケアのコース紹介
40分コース
お疲れの箇所1箇所を目安に
うつ伏せのみで全身をほぐしていきます。
お時間のない方や、お試しでご利用の方に
オススメです。
70分コース
お疲れの箇所2箇所を目安に
うつ伏せ、横向き、仰向けと
体勢を変えながら全身をほぐしていきます。
肩甲骨(ウイングストレッチ®︎)を
横向きでも行える基本のコースです。
90分コース
お疲れの箇所3箇所を目安に
うつ伏せ、横向き、仰向けと
体勢を変えながら全身をほぐしていきます。
肩甲骨(ウイングストレッチ®︎)を
横向きでも行い、全身をじっくりと
ほぐしていきます。
しっかりと疲れを解消したい方に
オススメのコースです。
お体の状態やお時間と
相談してお選びください。
お体の悩みは何でもご相談ください
姿勢改善や食事のこと
そしてトレーニングやストレッチ
お体の悩みは何でもご相談ください。
元パーソナルトレーナーの経験も活かし
皆さんの健康のために
少しでも力になれると嬉しいです。
それでは
長久手市の名東温泉花しょうぶ
Spa🍀Re.Ra.Ku
(スパリラク)
ご来店お待ちしております。
名東温泉花しょうぶ
お風呂、サウナ、岩盤浴等
充実した施設となっておりますので
ぜひこちらもご利用ください。