【30代のバストアップ】●●を緩めると おっぱいが大きくなる！！美乳と二の腕ヤセを同時に叶える胸トレ【美胸チャレンジ DAY17】

今日ほぐして行くのは二の腕・肩甲骨まわりです。
✖️二の腕がタプタプ、
✖️背中でブラに乗るお肉、
✖️胸が小さいなどの悩みにオススメで、

ここをほぐすと
⭕️巻き肩の改善、
⭕️おっぱいをリフトアップ、
⭕️二の腕・背中が細くなる
などの効果も期待できますので、一緒にやっていきましょう！

こんにちは、アラサーでB→Hカップ 美胸の先生 こと 松井 香苗 です。

バストアップは１日にしてならず！
「美胸習慣」を身につけて、
夏の間にバストアップしよう！

夏だ🏖！ビキニ👙だ！バストアップしよう！
#美胸チャレンジ

美胸チャレンジ DAY1７ の内容

美胸チャレンジでは、2種目およそ２分間のバストケアを紹介します。
7月11日からYouTubeに動画を毎日投稿していきますので、隙間時間やリラックスタイムに取り入れてみてください。

美胸チャレンジ DAY1７ 今回のバストケアは、

① 後ろで手を組んで上げ下げ
② 肘を持って頭の後ろでストレッチ です。

今日ほぐして行くのは二の腕・肩甲骨まわりです。
✖️二の腕がタプタプ、
✖️背中でブラに乗るお肉、
✖️胸が小さいなどの悩みにオススメで、

ここをほぐすと
⭕️巻き肩の改善、
⭕️おっぱいをリフトアップ、
⭕️二の腕・背中が細くなる
などの効果も期待できますので、一緒にやっていきましょう！

DAY1７ お手入れのポイント

① 後ろで手を組んで上げ下げ
・胸を開いて肩甲骨を寄せる
・息を吐いてあげる
・余裕のある人は手のひら外

② 肘を持って頭の後ろでストレッチ
・ヒジを押さえる
・息を吐いてストレッチ
・二の腕裏と肩の筋肉を緩める

＜ Time Stamp ＞

00:00　Opening
00:38　DAY17 お手入れのポイント
02:28　Let's!! 美胸チャレンジ
05:02　本日のおさらい

1７日目の #美胸チャレンジ 動画はこちら☟

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松井 香苗