自分と一致する
とことん”自分と一致する”と決めた２０２４年。
自分の心の声に耳を傾けて、自分の本当の望みを知る。そして不要なものは手放す。
定期的に行っている断捨離がまさにそうで、あとは常日頃から自分がどう感じているか、自分と対話して心の声に耳を傾ける。
何を思っているかの頭の中の思考ではなく、心の感覚を大切にしながら。
日々の忙しさに埋もれてしまわないように、外の情報で自分の心の声が聴こえなくなってしまわないように、自分の心と体に耳を傾けつつ、自分の心地よさを保つ。
そんな２０２４年の年始の決意から早くも９ヶ月が経った。
春分の日、３月には前職を離れて自分の心に正直になると決意し、そこからは半年が過ぎた。
そして今日は秋分の日。
”自分と一致する”ための見極めにちょうどいいとされる日。
違和感を感じることがあれば向き合い、見極める。自分との一致を極める。
今の環境、仕事、身の回りのモノ、人間関係すべて、自分にとって一番心地よいものを選んでいるかどうか。
自分の性格を受け入れ、自分にとっての幸せとは何か。改めて自分の望むものを掘り下げる。
自分に嘘をつかず、心に正直に。
どんな望みだっていい。
心で願ったことはすべて叶うのだから。
自分に制限をかけず、とことん自分と向き合う。
そんなある意味節目の日、
２０２４年のこれまでを振り返る。
ここまでこれたこと、そしてここまでの道のりで自分がしてきた数々の選択と決断。行動。
今こうして、自分の心に正直にいられることの心地よさと自由、そして豊かさを受け取っていること。
そして何よりも、その過程で出逢い私と関わってくれたすべての人たちへ感謝が溢れてくる。
決して私一人ではここまでこれなかった。
今こうして生きていることも。
様々な豊かさを受け取っていることも。
これを打ちながらも溢れる感謝と涙。
朝からやけに愛に敏感で涙腺が緩んでしまっていたのはちょうど、今日がそんな日だったからなのかもしれない。
気付けば愛はそこらじゅうにあるのだけれど、
自分の心の在り方次第で気付けるときもあれば、気付けないときもある。
心に余裕がないときなんかはそう。
自分以外の誰かのために頑張り過ぎているのかもしれない。
誰かを優先し過ぎているのかもしれない。
だからこそいつも自分が整っていること、心も体も健やかでいることが大切で。
自分の中の愛が常に満たされていて、自分で常に満たせる状態であること。
愛の自給自足がしっかりとできていればいつだってその愛を他人へも与えられるから。
意識せずとも愛だったりエネルギーだったりが溢れ出て、それによって誰かの心が満たされたり明るくなったりするんだ。
私はその存在を太陽に重ねているのだけれど、太陽が大好きな理由はまさしくそれ。
常に私の心を明るく照らし、私の内側を満たしてくれるから。そしていつもそばにいてくれるような安心感があるから。
常に味方だよって言われているようなあたたかさがある。
太陽を浴びると自然と笑顔になったりして、満たされて。感謝が溢れ出てきて、自分の内側がじわじわと満たされていくのをいつも感じる。
この感覚がたまらなく好きで。
そしてその充足した愛を周りへ広げていきたいと思いながら日々を過ごす。
いつもこんなことを思いながら、自分は太陽のような存在でありたいと願っている。
もしくは常に太陽の方を向いてたっぷりとエネルギーを吸収するひまわりのような存在に。
太陽とひまわりの関係が大好きなんだ。
本当は、この世の誰もが愛の存在であることは確かな事実なのだけれど、私自身もそれに気付くまで時間がかかった。
気付くためにはまずは自分を受け入れる必要があったから。
３０年間自分のことを嫌いだった私にとって、それは簡単ではなかった。そんな自分を受け入れるまでの道のりは長かった。
それでも今こうして、自分自身を含め、自分以外の人や物事、すべてをありのままに受け入れられる心を持てるようになった自分がここにいる。
”自分を変えたい”一心で３年前に受けたコーチングによって、自分を変える必要はないと気付いて。
だって一人一人、ありのままで素晴らしいから。
変える必要があるのは自分ではなく、自分の視点や物事の捉え方、そして何よりも自分自身に対する見方。心の在り方。
それを変えるだけで世界はまるで違って見える。
それまで見てきた世界が嘘かのように美しく見えるし、人生が輝きを増していく。
大切なのは、自分自身との関係をよくすること。
”自分をありのままに受け入れ、愛すること”だった。
そんな心の在り方を、この世界に生きるできるだけ多くの人が持てるように。
本当の意味で自分自身を愛せるようになれば、世界が変わる。
私の人生が180度変わったように。
あなたも絶対に大丈夫。
あなたはありのままでいい。
そのままで充分で、素晴らしい存在。
かけがえのない存在だから。
他の誰から言われるでもなく、あなた自身が心からそう思えたとき、すべてが変わるよ。
そのための大切な一歩。
それが自分の心に正直になること。
そうなると決めること。
自分と向き合って、自分にとってのしあわせとは何かを考える。
自分にとって一番心地よいものは何か？
選んでいく。
環境、仕事、人間関係、身の回りのモノすべて。
違和感は大切な心のサイン。
不要なモノは手放す。
もっともっと、自分の心に正直になっていい。
大丈夫。
自分のしあわせのために行動したあなたは絶対に大丈夫だから。
道は拓ける。
自分の選択を信頼して、委ねて。
あなたが信じられないなら私が信じる。
心の底から。
あなたは絶対に大丈夫。
まずは自分に嘘をつかず、自分の心に正直に。
それはあなたにしかできないことだから。
あなたが心から笑って過ごせる毎日を過ごすことを、愛と感謝に溢れる人生を歩むことを心の底から願っている。
そんな愛に溢れる人が増えたら世界はもっと平和になるよね。
愛に勝るものはないから。
まずは、自分への愛を。
With love and gratitude
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NANA｜セルフラブサポーター🌻
人生を豊かにするセルフラブコーチング🌳
心と体の栄養学【ホリスティック栄養学】を取り入れたセルフケアと心の対話を通じてありのままの自分を受け入れ、愛の自給自足をするお手伝いをしています。
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