真冬も裸足でいられるようになった話
師から伝授されたヒマラヤンクリヤヒマラヤンクリヤという浄化呼吸法をご存知ですか?
海抜数千メートル、極寒の地ヒマラヤで半裸のまま生きるヨガ行者達が編み出した強い呼吸法。
心肺機能を高め、呼吸筋、神経系や循環器系も一気に活性化するので
行うと全身が目覚めた感覚になります。
もちろん体温アップ効果も抜群。
しかし本当の目的はプラーナの動きをつかむこと。
体内を移動するプラーナを意識と呼吸でコントロールすることにあります。
ある時は体外に出ないようにロックし、ある時は一気に吐き出し