筋トレ日記 vol.19

2024年のクラシックフィジークに向けて。

6/11
今日は胸トレ。
日曜の筋肉痛が少し残っているからちょい軽め。

日曜のトレーニングやシャイニーさんのYouTubeを参考に少しだけフォームを意識してみた。
意識すると当然のようにいつもの重量があげられなかった。
いつものトレーニングが如何に対象部位をつかえてなかったかがわかる。
定期的に鉄槌、鍛錬のトレーニングは取り入れたい。

AI要約
クラシックフィジーク2024に向けて、今日は軽めの胸トレ。フォームを意識したため重量が上がらず、いつものトレーニングが不十分だったことを実感。定期的に新しいトレーニングを取り入れたい。