筋トレ日記 vol.158

2025年の東京ノービスに向けて。

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本日は胸トレ。

ベンチプレスの重量が落ちてきている。
最大重量にして、10kgくらい。

しかし、前よりは大胸筋を使えている気がする。
前までは対象の筋肉より肩とか腕とか、他の筋肉の関与が強かったということかな？

まぁ、この感覚を維持しつつ、より重い重量、より高回数を挙げられるように丁寧に取り組もう。