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朝から仕事に集中できる「私の朝ごはん」

なまっちゃ

抹茶専門ブランド「千休」を運営している、なまっちゃです。

私は、基本的に朝ごはんは食べません。

眠くなるし、お腹が空いている方が頭が冴えるからです。

そんな私でも、朝、どーしてもお腹が空いた時に食べるラインナップがあります。

この朝ごはんラインナップだと、空腹はなくなるけれど、集中力を削がれることがありません。

ぜひ、参考にしてみてください。

朝にカフェイン注入！抹茶でいっぷく

twitterをフォローしていただいている方は分かるかもしれませんが、9割くらいは、朝ごはんとして抹茶を飲みます。

朝ごはんとしてじゃなくても、抹茶を飲みます。笑

私にとっては水分補給であり、命の源でもあるくらい抹茶が大好きだからです。

抹茶はカフェインが入っているので、1杯で目がシャキッと覚めます。

さらに、他のお茶とちがうのは、茶葉をまるごと飲むこと。食物繊維をそのまま摂れるんですよね。

だから「こんなんでお腹満たされるの？？」って疑問に思っている人は、騙されたと思って、ぜひ一杯飲んでみてください。

眠い朝も忘れてしまうくらい目が覚めます。

どうしてもお腹が空いてしまった時は、上のツイートのように、健康的そうなお菓子(笑)を、ひとくちだけ口にします。

糖分、カフェイン、食物繊維

全て摂れる最強の朝ごはんアイテムです。

脱水症状用のアイテムが朝ごはんに…OS-1ゼリー

ワクチンを打った時の水分補給として、たまたま買ったOS-1ゼリー。

これが思ったより美味しかったのと、脱水症状がすぐ軽くなったのをきっかけに日常的に飲むようになりました。

「あーお腹すいた…でも食べるまでの食欲はないな〜」というわがままな空腹なときに対応できるのが、この経口補水液OS-1ゼリー。

カラカラになった朝の体に、しっかりと水分を補給しながら空腹を満たすこともできます。

初めて出会った時から、60個は買っていると思います。(ハマりすぎw)

甘さもあるし、ゼリーなので、若干の空腹満たしにぴったりなアイテムです。

プロテインでがっつりとお腹を満たす

「もっとがっつりお腹を満たしたい！！！」
「昨日の夜ご飯控えたからお腹すいた〜」

っていうときは、プロテインを飲んでいます。

周りがプロテインを飲んでいるので「飲みたいな…」と思っていたのですが、好みの味があまりなく、手をだせずにいました。

そんなときに出会ったのがWelinaのプロテイン。

余計な甘さが全くなく、すごく飲みやすかったです。

プロテインはお腹にしっかりと溜まり、空腹すぎて仕事に集中できないということがありません。

肌にも、髪にもいいので、朝に飲まなくても習慣的に飲むようにしています。

朝ごはんに固形物は入れない

朝ごはんは基本的に固形物は入れないようにしています。

消化のためにエネルギーを使ってしまって、頭の方にいかなくなってしまうからです。

とはいっても…カフェでのモーニングは大好きで、気分転換にモーニングして、カフェで仕事することも。

お気に入りのカフェを最近は見つけたので、いい朝習慣ができたと感じています。

以上、「私の朝ごはん」でした！

#私の朝ごはん


毎日抹茶のことや、お取り寄せスイーツについて呟いているので、ぜひ覗いてみてください。

「抹茶飲んでみたい〜」という方は、私がやっているブランド「千休」の抹茶がおすすめです。

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抹茶のことをあまり知らない…という人が学べたり、教養をつけることができるnoteにしていきます。 また、こうやって抹茶と関わっているんだという私の生活を覗き見できるような内容にする予定です。

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千休代表の日々の日記から、千休の商品のこだわりを綴っていきます。 フォローするだけで抹茶が好きになるような内容を心がけて、月2〜4本(不定…

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