人生に自らブレイクスルーを起こしていくための、『内なる気づき』集中レッスン
これまで過去4年ほど、心を扱うお仕事をしてきて、
様々なメソッドやら理論やらを、自ら学んで実践してきたし、同時に同業にはどんな発信者・提供者がいるかを研究してきました。
自分なりにですが、結構色んな所をのぞき見させてもらってきたなと思っていて（笑）
その中で、自分なりに一つ気がついたことがあって。
それは、
心の変化･変容を促すための『解決策』を提供している人は多いけれど、
肝心の『悩んでいる最中』にフォーカスして教えてくれる人は、意外と少ない。
ということ。
「ん？」という感じですよね（笑）
これから、どういう意味か解説していきますので、まだピンとこなくて大丈夫です。
長くなりそうなので、要点だけお伝えすると、
この記事では、大きく以下3つの点についてお話ししていきたいと思っています。
① 心理系のサービスとかコンテンツでは、「こうすれば心が楽になるよ」とか「こうすれば悩みが解決するよ」という方法論、【How to】の情報が多いよね、という話
② でも何よりも大事なのは、「どうしたら心が楽になるか？悩みが解決されるか？」という【解決策】の部分よりも、悩みながらも自分とどう向き合い・どう自分なりの気づきを得ていくかという【過程】の方だよね、という話
③ だから、その【過程】にフォーカスしたレッスンを、noteでスタートするよ！という話
そして、この記事をどんな人に読んで頂きたいかというと、こんな人です👇
既にある程度、自分自身との向き合いや心の癒やしをしてきたという自覚がある人
生きづらさMAXのときよりかは、ある程度生きづらさを克服してきて、大分心が楽になってきた感覚がある人
これまで自分と向き合ってきたけど、まだどこか癒やしきっていない部分や、まだ乗り越えられていない悩みが残っていると感じている人
今よりもっとブレイクスルーを起こしていきたい、もう一皮向けた自分になりたい人
さらなる実現したい未来のために、もう一度じっくり自分と向き合いたい人
今の自分をさらに超越して、まだ出会っていない自分に出会いたい人
カウンセラー、コーチ、セラピストなどの心理系の活動をしているが、提供の仕方に迷いが出てきた人。あるいは、今一度自分の商品の提供の仕方や提供内容をブラッシュアップしていきたいタイミングの人
上記に完全に当てはまらなくとも、興味があるという方は、
長いですが、是非最後まで読んでくださいね♪
よくある心理系発信やコンテンツでは、『解決策』にフォーカスが当てられた内容がほとんど
さて、冒頭でもお話ししたのですが、
私自身、これまで様々なメソッドやら理論やらを、自ら学び、実践し、研究してきた中で、
心の変化･変容を促すための『解決策』を提供している人は多いけれど、
肝心の『悩んでいる最中』にフォーカスして教えてくれる人は、意外と少ない。
ということを感じています。
どういうことかというと、
「どうしたら、生きづらさが解消されるか？」
「どうしたら、心が楽になるか？」
「どうしたら、人生が変わるか？」
という『How to』『解決策』に焦点を当てた発信やコンテンツが多いなって感じるんです。
つまり、
「これさえやれば！」とか
「この考え方を取り入れれば良い！」とか
「これで私は人生変わったよ！」とか
そういう、悩む時間をショートカットしてくれるような、
結果論として、具体的なやり方を教えようとしてくれる発信やコンテンツって
とても多いなって思っていて。
もっと踏み込むと、こんな感じね👇
『私自身、こんなに生きづらかったけど、今ではこんな風に変化しました！
でも、ここまで来るのに、めちゃくちゃ遠回りしました･･･
あなたには、過去の自分と同じように、遠回りして欲しくない！
だから、最短距離で変化できる方法を、あなたにお伝えしますね！』
これ、よくある典型ですよね（笑）
かく言う以前の私も、もれなくこの典型の1人だったんですが（笑）
これが、心理系の発信者・提供者の王道パターンだと思っていて。
まあ、そりゃそうなんですよ。
私自身も、心を扱うお仕事を始めたきっかけは、
これを学んで実践して、こんな風に楽になった！
だからこれを多くの人に伝えたい！
この想いでした。
きっと心理系のセッションとかセラピーなどを扱っている人は、
大体同じところからスタートしてる方が多いんじゃないかと思っていて。
自分が悩んで遠回りした経験があるから、最短距離で結果が出る方法を伝えたいって思うわけだし、
悩んでいる人に、早く解決策を伝えてあげて、もっと楽に生きられるようになってほしいって気持ちは素敵だし、
私自身もそこがスタートだったから、それ自体が良い悪いとかを批評するつもりは無いんですが。
でもいつからか、私はどこか、これに違和感を感じ始めていて。
なぜかっていうと、
私自身、例えば自己否定だったり、落ち込みだったり、自分責めだったり･･･そういった、生きづらかったどん底フェーズはとっくに卒業しているものの、
『自分の人生をどう生きるか？』
『自分らしい生き方とは何だ？』
のような、今世肉体を持って生まれてきた意味や目的に挑む過程の中で生じる悩みというものは正直絶えないんですよね。
むしろ、自分の人生に本気で挑み続けようとする以上、それに見合うような、向き合うべき課題って、次々に出てくるわけで。
イメージでいえば、"わんこそば" みたいに（笑）
目の前の蕎麦（＝自分の課題）に集中して、それを一杯食べ切ったら（＝乗り越えたら）、
「はいじゃんじゃん ♪ はいドンドン♪ はいまだまだいけるよ～！」って、次の蕎麦（＝新たな課題）をお椀に追加されていく感じ。
（すみません、岩手出身なもので笑。伝わる人には伝わると思います 笑）
多分、魂がそれだけ喜んでいて、成長できるための課題を出してきてくれてるんだと思うんですが。
だから、肉体を持った人間側も、「もう蕎麦食べれないよ～」ってウンウン唸りながらも、それでも、自分の限界に挑み、前の自分を越えていく喜びを掴もうとする感じですね。（←この辺は、わかる人だけ頷いてくれたら良いです）
まあ要は、自分の人生に本気で生きようとすればするほど、悩みって絶えないよね、という話で。
だから、
確かに私自身、『生きづらい』フェーズの悩みは乗り越えた（解決した）って言えるのかもしれないけれど、
別に悩みが出てこないわけじゃないし、
悩みってキリがないものだし。
ってなると、
「これをやれば良いよ！」みたいな『解決策』の部分だけを切り取って伝えてしまうと、
それは同時に「そうすれば悩みが解消される（ゴールに行ける）」みたいな見え方を与えてしまうことにもなりかねないなとも思って。
そんな誤解を生むことはできないなって思ったんです。
そこじゃないよな、と。
大事なのは、悩んでいる【過程】で、いかに自分なりの『答え』を見つけられるか
むしろ、私は👇
人生において、遠回りして何が悪いんだろうか？
悩む時間があることの何が悪いんだろうか？
むしろ、例え遠回りだったとしても、その中でつかみ取った、自分なりの『答え/結論』にこそ価値があるし、それが自分の人生を生きる上で、自分に大きな影響力を与えてくれる。
このように感じていて。
今、色んな心理系の発信者・提供者が伝えていることって、
その人自身が、何かしら自分自身と向き合う中で、自ら見つけ出し、到達した【結論】でしかないと思っていて。
その人自身が色々もがいて苦しんだ過程を通して、
「やっぱり、これだよね」って、最終的に行き着いた結論、
つまり身をもって腑に落ちたこと、体感したこと、発見したことを発信してくれているんですよね。
もちろん、一般的に、色んな心理療法だったりメソッドだったりがあるわけで、
「トラウマは、こうすれば解消できる」とか、
「悩みはこうするとスッキリする」とか、
その一定の型はあるんですよね。そのフレームワークは、先人の色んな方々の力によって、数々開発されているわけです。
とはいえですよ、
そのフレームワーク、メソッド自体が、
みんなにとってフィットするわけじゃないじゃないですか。
みんなにフィットする、みんなにとって一律の結果を出せる、汎用性が高いメソッドって、極論ないじゃないですか。
もちろん、
セラピーを提供している人は、その人自身が「自分はセラピーで変われた」って思っているから、「セラピー良いよ」って言うわけですし、
ブロック書き換えを提供している人は、その人自身が「自分はブロックの書き換えをして変われた」って思っているから、「ブロック書き換えすれば人生変わるよ！」って言うわけで、
感情解放を推している人は、その人自身が「自分は感情解放して変化できた」って思っているから、「結局は感情解放だよ！」って言うわけで。
発信者・提供者によって、様々な『解決策』や『手法』が紹介されているわけですけれど、
それはあくまで、その人にとっての【結果論】なんですよね。
たまたまその人にとっては、その方法だった、その結論だった、ってだけで。
でも、その『解決策』『手法』にフォーカスを当ててしまうと、
仮にその方法で思ったような結果が得られなかったとき、
『解決策』や『手法』自体を追っかけてしまって、迷子になっちゃう人が出てくるんですよね。
それがいわゆる『ジプシー』というやつで。
まあ、このあたりは別記事でまた書こうと思っているんですが、
だから、『解決策』や『手法』にフォーカスを当ててしまうと、終わりがなくて。埒が明かないんですよね。
だから、私自身、先ほども書いたみたいに、
例え遠回りだったとしても、その中でつかみ取った、自分なりの『結論』にこそ価値があるし、それが自分の人生を生きる上で、自分に大きな影響力を与えてくれる。
って思っていて。
大事なのは、
【What】＝具体的に何をしたか、結論は何か
という、悩みの【解決策】や【手法】の部分ではなくて、
【How】＝どうやって、どのように抜け出してきたか
という、如何にして悩みから抜け出してきたのか、
その渦中にどんなことがあって、どのような過程を経て、何に気づいて、どうやってその『結論』に至ったのか、
という、
"プロセス"
の部分なんですよね。
つまり、まとめると、
悩んでいる過程の中で、
どのような歩みを経て、結果最終的に何に気づき、何を得たのかという、
自ら掴んだ【結論】の部分こそが重要で、
それが結果論として、その人にとっての【解決策】になる。
ということなのです。
･･･なんだか、複雑でややこしいですかね？(^ ^;
是非何度も読んで、解読して頂けたら嬉しいです（笑）
で、きっと今悩んでいる渦中の人も、なんだかんだその "プロセス" を知りたいって人、多いと思うんですよね。
解決策ではなく、どうやって抜け出してきたのかを教えてくれと。
まあそれが結局、解決策に通ずる部分でもあるとは思うんですけど。
例えて言うなら、
暗闇のトンネルを歩くとき、この先にきっとトンネルの出口があるであろうことはわかっている。淡々と歩き続ければ良いだけだとわかっている。だけど、暗闇が怖すぎて、前に進もうにも足がすくんでしまいそうになる。
だから、どうやったらこの暗闇の中、挫けずに前に進んでいけば良いのか。
どうやったら、暗闇の中、前後左右もわからない中、進むべき方向を見失わずに前に進み続けられるのか。
それを教えて欲しい。
みたいな感じだと思うんです。
まあ、最終的には、自分自身で
「これが私にとっての出口（＝自分にとっての『答え』）だったんだ」
を見つけなきゃいけないというか、結局それが真理にはなるんですけど、
でも、その暗闇を安心して歩んでいくためのお供というか、懐中電灯くらいにだったらなれるかなと思うわけです。
ということで！
大分前置きが長くなってしまったのですが･･･
これから、その
悩んでいる過程の中で、自分なりの『答え/結論』を見出していく力
＝『内なる気づき力』
を養っていくレッスンを、noteでやっていきたいなと思っているんです♪
『内なる気づき』集中レッスンの詳細
『内なる気づき』集中レッスンの詳細は、こんな感じです👇
● 今後、『内なる気づき』集中レッスンの有料記事を、順次noteにアップしてきます。
● 月に3～4記事のペースで、数ヶ月間掛けて合計10～15記事をアップしていく予定です
● 毎回、様々なテーマの記事をアップしながら、都度記事内でお伝えするワークやマインドセットを実践して頂くだけで、数ヶ月後には『内なる気づき力』が自然と身についているような状態を目指していく。そんな企画になっています
● 『内なる気づき力』を身につけることによって、何か現状に行き詰まったときも、自分の外側からではなく、常に自分の内側から、現状突破のヒントを見つけているようになります
● 『内なる気づき力』を得て、自分で現状突破をしていけるようになることで、今の自分にさらにブレイクスルーを起こし、自己実現や自己成長を目指していくことが出来ます
『内なる気づき』集中レッスンの記事は、順次こちらのマガジンに追加していきます◎
↓ ↓ ↓
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このレッスンのターゲット
ここまで読んで頂いてわかると思うんですが、
多分、自分との向き合いが初心者の人だったり、まだまだ生きづらさの沼の渦中にいる人には、あんまりピンとこないかなと思います。
そう、これは、初心者向け・入門編の内容ではありません。
まずは、前提として、以下に当てはまっている人がターゲットです。
既に自分自身との向き合いをしてきた自覚がある人
ある程度自分の癒やしに取り組んだ経験がある人
ある程度生きづらさは克服してきた人
生きづらさMAXのときよりかは、大分心が楽になってきた感覚がある人
そして、その上で、以下にピンと来る人は、是非受けてみて欲しいと思っています。
まだどこか癒やしきっていない部分があると感じている方
まだ乗り越えられていない悩みが残っている方
もっとブレイクスルーを起こしていきたい方
今よりもう一皮向けた自分になりたい方
さらなる実現したい未来のために、もう一度じっくり自分と向き合いたい方
今の自分をさらに超越して、まだ出会っていない自分に出会いたい方
カウンセラー、コーチ、セラピストなどの心理系の活動をしているが、提供の仕方に迷いが出てきた人。あるいは、今一度自分の商品の提供の仕方や提供内容をブラッシュアップしていきたいタイミングの人
さあ、いかがでしょうか？
直感でピンときた方、なんとなく今の自分に必要だと感じられた方は、
是非引き続き、このレッスンを追って頂けたらなと思っています。
おまけの話 ～この企画の誕生秘話～
ここから先の話は、興味がある人だけ読んでもらえたら良いんですが。
冒頭にも書いたが、
心理セッションや心理学の講座の提供などをやってきて、
今年で5年目になる私。
2024年後半は特に
今の自分にとっての、今の仕事のやりがいって何だろう？
ということに、改めて結構じっくり向き合っていたんですよね。
なぜかっていうと、
クライアントさんからただただ、「心が楽になった～」とか「スッキリした～」という声を聞いても、
正直あんまり嬉しくないというかやりがいを感じていない自分がいるってことに気づくことがあって。（←誤解を恐れずに書いてますが）
目の前の方の悩みが解消されて、スッキリされている姿を見ているのに、なんでだろうって思ったんですよね。
でも一方で、
「この仕事最高！！」
って、心からやりがいを感じられている瞬間も確かにあって。
その違いが何なのか、自分でも疑問だったんですよね。
そして、そこにこそ、自分がこれから先やりたいことが隠れている気がして、だから面倒くさがらずにちょっと掘り下げて向き合ってみたんですよね。
そしたら、自分の中から、結構衝撃な答えが出てきて（笑）
それは、
私は、目の前のクライアントさんの悩みが「解決されること」自体には価値を置いていなくて、
悩んでいる過程の中で、自分と向き合いながらその人なりの『答え』を見出そうとしている、その過程にこそ価値を置いていた。
ということだったんですね。
つまり、心の変化・変容を扱う仕事をしていながらも、
『悩みが解決されるかどうか』
『心が変わるかどうか』
そこ自体には、そこまでやりがいを感じていなかったということ。
要は、
自分は、悩みが解決されるとか、心が変化･変容するとか、
その結果を提供したいわけではなかったんだ
ということに気づいてしまったんですよね。
それに気づいてしまったとき、我ながらかなり衝撃で (^^;
なぜならこれまで、私は心の変化･変容を提供したいんだってどこか思い込んでいたし、事実そういうサービスも作ってきたし。「自分と同じ悩みの人を救いたい」がきっかけで始めた仕事だったし。
でも、今回こういう気づきを得て、
もう自分も次のステージに行くタイミングなんだなと。
「救いたい、楽にさせてあげたい」みたいなフェーズは、もう卒業なんだなと思ったんです。
じゃあ、今の私が、どんな瞬間に一番やりがいを感じて、価値を感じていたかっていうと、
それこそが、
悩んできた過程を通して、その人がその人なりの『答え』を、自分でつかみ取った瞬間
なんですよね。
これ、かなり抽象的なんですが、
セッションとか講座とかしている中で、目の前の人が、
『ハッ！！！！Σ( ﾟдﾟ) そういうことか！！！！』みたいな、
『これまでの謎が解けたぞ！！！』みたいな、
『うわ～そういうことかぁ･･･全部これだったんだ･･･！！！』みたいな･･･
（↑ 伝わる？笑）
ちょっと大げさかもしれないんですが、
その人の中で
世紀の大発見が起こったような、
雷落ちたみたいな、
点と点が繋がってアハ体験が起こったみたいな、
そんな大きな『気づき』を得るプロセスを間近で見させて頂いたとき、
ものすごくゾクッと鳥肌が立つし、
めちゃくちゃ感動するし、
そうそう、これこれ！！ってなるんですよね（笑）
それこそを、私は提供したいんだって思ったんです。
なぜなら、それこそが、人を変える力があるから。
それこそが一番、自分を変えるくらいの、パワフルな原動力になるんですよね。
（↑ このあたりも、またブログで書きますね）
ということで、
これからは、そこを狙い撃ちして、コンテンツを作っていきたいなと思っていて。
この『内なる気づき』集中レッスンも、その第一弾です♪
一緒に、そのゾクゾクを味わいたい方、
自分の中にブレイクスルーを巻き起こしていきたい方、
是非楽しみにお待ちください！
それでは。