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生きづらさを生み出す心の教科書

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生きづらさの原因やメカニズムについて、心理学的視点からわかりやすくロジカルに言語化して記事にしています。 心の仕組みを理解することで、自然と自分自身の生きづらさが緩み、解けてい…
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#感情解放

自分が否定していた感情を感じること

・私には「怒り」の感情はない ・私は「悲しみ」を感じない そんな風に、自分の中で 「私は…

感情の暴走は全て幼少期のリベンジ

・無性にイライラする・・・ ・突発的に怒りを感じる・・・ ・無性にザワザワドキドキする・・・ ・訳も…