余裕のないときに。

最近お仕事のシフトが変則的で連勤が続き、自分でも余裕がなくなってるなと感じることがたくさんあります。

そういう時、今まではあんまりうまく対応できなくて、どんどん負のループに落ちていったのですが、最近は少しずつ自分をコントロールできる日が増えてきたと感じたので、ここに記録して残しておこうと思います。

余裕がなくなってくると、疲れているので自分の体を労わることができなくなってしまうんですよね。ソファで寝落ちしてしまったり、ちゃんとしたご飯を作れず、適当なものをたくさん食べてしまったり、体をちゃんとあっためられなかったり、、

なので、特に今日は疲れてるな、早く寝たいな、と思った日は帰ったらすぐシャワーを浴びるように心がけています。

私にとっては、ご飯の前にシャワーに入るってもう勝ちが確定しているようなもんなんです。私は食べるのがほんっとうに大好きなので、家に帰ってきたらもうすぐにでも何か食べたいんです。（食いしん坊）仕事内容的にもまとまった休憩があまりとれなくて、おひるごはんは基本おにぎり一個なので帰ったらめちゃくちゃおなかがすいてます。でもそれを我慢して先にシャワーに入れた日は結構もういい日って確定します。

でも先にごはん食べちゃう日も全然たくさんあるんですけどね。

先にご飯を食べた日は本当に動けなくなるので毎回後悔するんです。

先にシャワーに入れた日はそれだけで自分えらいってめっっちゃ誉めます。

なんで先にご飯食べるとあんなにシャワーに入りたくなくなるんですかね。たかだか１５分とか３０分とかの話なのに本当に不思議です。（私だけだったらすみません）

でも先にシャワーに入って、おいしいごはんをゆっくり食べて、はやめにベットに入って電気毛布でぬくぬくしてそのまま寝たらもう次の日は全回復してます。あと、寝る前にほうじ茶とか飲んでゆっくりカフェタイムとか過ごせたらさらに元気です。余裕がないときこそ、自分の時間を大切に贅沢に使うように意識しています。

ここまで読んでもらったら、私がズボラなめんどくさがりってことはバレているとは思いますが、それでも丁寧な暮らしにあこがれるので、そういう日を増やせるように生きていきたいなと思っています。

自分に甘く生きるってとっても難しいことだと思うので、たまには自分のことをめいいっぱい褒めましょう。

今日も読んでいただきありがとうございました！